الرياضةالكارديونصائح عند ممارسة رياضة الجري في فصل الشتاءيجب أن يؤدي اللاعب تمارين التمدد والإطالة بعد ممارسة الجري خوفاً من التعرض للشد العضلي والإصابات الرياضية.
