نصائح للتخلص من وساوس النوم والأرق

يعتبر وسواس الخوف من الأرق وعدم القدرة على النوم من المشاكل والاضطرابات النفسية، غالباً ما يحدث في حالات متفرقة وليس لها علاقة بالعمر أو النوع،