نظام غذائي صحي

تطبيق Noom Weight Loss Coach‏: من أهم تطبيقات ممارسة الرياضة التي تسعى لبناء نمط حياة صحية، يوفر التطبيق خطط مخصصة تساعدك على تحقيق أهدافك وفقدان وزنك

يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، النشويات، الدهون الجيدة والبروتينات الخالية من الدهون.

يعد فهم المخاطر المرتبطة بمرض السكري من النوع 2 أمرًا ضروريًا للتدخل المبكر والوقاية. ومن خلال معالجة عوامل الخطر القابلة للتعديل مثل السمنة والنظام الغذائي والنشاط البدني، يمكن للأفراد