هل يعد التقليل من السكر والكربوهيدرات المكررة أمرا صعبا؟

تشمل الكربوهيدرات السيئة أو البسيطة السكريات والقمح المكرر التي يتم تجريدها من جميع النخالة والألياف والعناصر الغذائية.