تمارين الايروبيك كثيرة ومتنوعة، حيث أن بعض الأشخاص يلجأ إلى ممارستها لحل مشاكل صحية، أي تعتبر تمارين علاجية تساعد في علاج والوقاية من بعض الأمراض.
هل تعتبر تمارين الايروبيك تمارين علاجية
- هناك بعض الأشخاص يعانون من اكتئاب نفسي، يعيق ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي، حيث أن من خلال ممارسة تمارين الايروبيك تساعد على تخفيف من حالات الاكتئاب والحد منه.
- هناك بعض الأشخاص يعانون من أرق وتفكير وقلق نفسي يؤثر عليهم، ويعيق على يومهم وحياتهم، حتى لا يكونو قادرين على النوم بشكل طبيعي، حيث يمارسون تمارين الايروبيك لعلاج مشاكل الأرق وتساعدهم على نوم عميق وهادئ.
- هناك بعض الأشخاص يعانون من ألم في المفاصل والركب، بسب الوزن الزائد والضغط الكبير على المفاصل ويكون هذا عائق كبير على حياتهم اليومية، حيث من خلال تمارين الايروبيك تساعد على علاج هذا الألم والتخفيف منه من خلال نزول من الوزن الزائد للشخص.
- هناك بعض الأشخاص يعانون من خلل في هرمونات الجسم، مثل خلل في هرمونات الغدة الدرقية، بحيث يودي آلى خمول كبير في الجسم ومن خلال ممارسة تمارين الايروبيك، فإنها تساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
- هناك بعض النساء لا يكونو قادرين على الحمل، بسبب تكيس المبايض أو تراكم الدهون بالجسم، حيث يقوم الطبيب بوصف التمارين حتى تساعد على المعالجة وتخفيف من الدهون المتراكمة.
- هناك بعض الأشخاص تكون عضلة القلب ضعيفة لديهم، حيث يتم ممارسة بعض تمارين الايروبيك المناسب لديهم لتقوية عضلات القلب.
- هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة المفرطة، حيث أنه يصبح مرض خطير يهدد الصحة ويؤثر على نفسية، فيتم استخدام تمارين الايروبيك باستخدام دامبلز بأوزان تدريجية مختلفة، حتى يتم الوصول إلى الوزن المطلوب لعلاج هذه المشكلة والوقاية منها.
