يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن لتعمل على النحو الأمثل. أحد المعادن الأساسية هو الزنك، والذي يوجد بكميات صغيرة في الطعام. وعلى الرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الزنك، إلا أنه من المُمكن أن يُعاني الشخص من نقص الزنك. إذا لم يكن لدى الجسم الزنك الذي يحتاجه، فقد يُعاني الشخص من الأعراض المرتبطة بنقص الزنك.
حقائق عن نقص الزنك:
- يستخدم الجسم الزنك لعدة عمليات مهمة.
- تقول المعاهد الوطنية للصحّة أن نقص الزنك أمر نادر الحدوث في الولايات المتحدة. ومع ذلك، إذا كان الشخص يُعاني من نظام غذائي فقير، فمن المرجح أن تكون كميات الزنك ناقصة.
- الأطباء في كثير من الأحيان يوصوا بتناول المكمّلات الغذائية لنقص الزنك.
أعراض نقص الزنك:
تميل أعراض نقص الزنك إلى الارتباط بالمهام التي يُؤديها الزنك في الجسم. بعض من أعراض نقص الزنك الأكثر شيوعاً ما يلي:
- فقدان الشهيّة.
- بطء في النمو.
- ضعف وظيفة الجهاز المناعي.
نقص الزنك الحاد يُمكن أن يُسبب المزيد من الأعراض. الامثله تشمل:
- تأخّر النضج الجنسي.
- الإسهال.
- بقع في العين والجلد.
- شعور بالنعاس والتعب.
- تساقط الشعر.
- صعوبة التئام الجروح.
- فقدان الوزن غير المُبرر.
يُمكن أن يُعاني الرجال والأولاد أيضاً من العجز الجنسي وقصور الغدد التناسلية، وهو ما لا يُنتج فيه جسم الذكر ما يكفي من هرمون التستوستيرون.
