الوقاية من مرض نقص الغذاء-marasmus

حقائق عن مرض نقص الغذاء(marasmus)

ووفقًا لليونيسف تشير التقديرات إلى أن عشرين مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من أشكال شديدة من سوء التغذية مثل مرض marasmus وأن حوالي 500.000 إلى مليوني طفل يموتون نتيجة لذلك. يذكر المسح الوطني لصحة الأسرة في الهند لعام 2006 أن عشرين بالمائة من الأطفال أو حوالي خمسة وعشرين مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من سوء التغذية.

أفضل طريقة لمنع ال marasmus هي الحصول على كمية كافية من السعرات الحرارية والبروتين ويفضل أن يكون ذلك من نظام غذائي صحي ومتوازن. تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحليب منزوع الدسم والأسماك والبيض والمكسرات مثالية للطاقة والنمو على الرغم من أنه يمكن استخدام أي أطعمة غنية بالبروتينات والسعرات الحرارية لمنع ال marasmus اعتمادًا على ما هو متاح.

صحة وسلامة الغذاء والنظافة العامة

يلعب الصرف الصحي والنظافة الصحية الجيدان أيضًا دورًا كبيرًا في نشر الأمراض في البلدان النامية. يمكن أن يؤدي سوء الصرف الصحي والنظافة الصحية إلى العدوى التي قد تسبب سوء التغذية. يجب طهي الأطعمة على درجة حرارة عالية لتدمير البكتيريا. يجب غلي الماء قبل الشرب والطبخ والاستحمام وينبغي تجنبه في المناطق التي لا يمكن الوصول إلى المياه النظيفة.

منع سوء الغذاء عند الرضع والأطفال

يمكن للأمهات الجدد أيضًا المساعدة في منع سوء التغذية لدى أطفالهن حديثي الولادة عن طريق الرضاعة الطبيعية عند الطلب قدر الإمكان والتغذية الكافية للأطفال الذين تم فطامهم تمامًا من حليب الثدي.يمكن للرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر المساعدة في حمايتهم من صعوبات التغذية خاصة في الأماكن التي يكون فيها الطعام قليلاَ يجب تحصين الأطفال بشكل صحيح ويجب أن يكون هناك تباعد بين ثلاث إلى أربع سنوات بين الأطفال.

كيفية منع سوء الغذاء

• إن النظام الغذائي المغذي والمتوازن الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب والبروتين سيقلل من خطرسوء الغذاء. الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحليب والأسماك والبيض والمكسرات مهمة للطاقة والنمو. تعتبر الخضار والفواكه مهمة لتوفير العناصر الغذائية والمعادن الأخرى ومنع سوء التغذية بشكل عام.
  

• الخضار والفواكه ضرورية لتوفير العناصر الغذائية والمعادن الأخرى ولمنع نقص الفيتامينات. يمكن للأشخاص أيضًا تناول المكملات الغذائية ولكن قد تكون أقل فعالية من الأطعمة في توصيل العناصر الغذائية. يجب على الشخص الذي تعافى أو يتعافى من السخط أن يحرص على تجنب المضاعفات ، بما في ذلك الجفاف والإسهال.