طريقة عمل مهروس الكوسا للرضع
هريس الكوسة هو أول طعام مغذي ولذيذ للرضع. يعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والألياف ، ويمكن صنعه بسهولة في المنزل باستخدام الكوسا الطازج. إليك دليل خطوة بخطوة حول كيفية صنع هريس الكوسة للأطفال:
- اختر كوسة طازجة صلبة وخالية من أي كدمات أو عيوب. اغسلهم جيدًا تحت الماء الجاري.
- نقطع الكوسا إلى قطع صغيرة مع إزالة الأطراف وأي بذور.
- قم بتبخير قطع الكوسة في قدر بخاري أو وعاء به سلة تبخير لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصبح طرية وطرية.
- انقل قطع الكوسا على البخار إلى خلاط أو محضر طعام واخلطها حتى تصبح ناعمة. يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة من الماء أو حليب الثدي / الصيغة لتحقيق الاتساق المطلوب.
- بمجرد أن يصبح المهروس ناعمًا وخاليًا من التكتلات ، انقله إلى وعاء نظيف ومحكم الإغلاق.
- يمكن تخزين هريس الكوسة في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر. لإذابة البوريه المجمد ، ضعه في الثلاجة طوال الليل أو استخدم الميكروويف لإذابه.
عند تقديم هريس الكوسة لطفلك ، من المهم أن تبدأ بكميات صغيرة وتزيد الكمية تدريجياً حيث يعتاد طفلك على المذاق والقوام. تأكد أيضًا من استشارة طبيب الأطفال حول موعد بدء إطعام طفلك الأطعمة الصلبة وكيفية دمج مهروس الكوسة في نظامهم الغذائي.
باختصار ، إن تحضير هريس الكوسة للرضع هو عملية بسيطة ومغذية تتضمن تبخير قطع الكوسة وخلطها حتى تصبح ناعمة. يمكن تخزين المهروس في الثلاجة أو الفريزر لاستخدامه في المستقبل. تذكر أن تبدأ بكميات صغيرة واستشارة طبيب الأطفال قبل إدخال أي طعام جديد في نظام طفلك الغذائي.
