اقرأ في هذا المقال
- ما هو فقدان الشهية العصبي
- ما الذي يسبب فقدان الشهية العصبي
- ما هي الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بمرض فقدان الشهية العصبي
- تغيرات في السلوك تحدث لدى الفتيات أو النساء المصابات بفقدان الشهية
- علاج مرض فقدان الشهية العصبي
- ٧ أطعمة تساعد في استعادة الشهية لدى مرضى فقدان الشهية العصبي
ما هو فقدان الشهية العصبي
يعرف ب(anorexia nervosa) يطلق عليه عادة أنوركسيا وهو اضطراب من اضطرابات الأكل من الممكن أنّ يصبح مهدداً للحياة يتميز هذا المرض بانخفاض وزن الجسم بصورة غير عادية، خوف حاد من اكتساب الوزن، وفَهم خاطئ للوزن وشكل الجسم، المصابون بالأنوركسيا يبذلون أقصى جُهودهم للسيطرة على وزنهم والمحافظة على شكل أجسامهم، مما يتداخل بشكل واضح مع صحتهم ونشاطاتهم الحياتية.
تحد النساء المصابات بفقدان الشهية بشدة من كمية الطعام التي يتناولنها لمنع زيادة الوزن، الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية عادةً يكون لديهم خوف شديد من زيادة الوزن وقد يظنون أنهم سمينين حتى لو كانوا نحيفين.
قد تمارس النساء المصابات بفقدان الشهية الكثير من التمارين الرياضية الشديدة حتى لا يزداد وزنهن، ومع مرور الوقت إنّ تناول كميات قليلة من الطعام يؤدي إلى مشاكل صحيّة خطيرة وقد توصل بعض الأحيان الموت.
ما الذي يسبب فقدان الشهية العصبي
اضطرابات الأكل قد تحدث بسبب مزيج من بيولوجيا الشخص وأحداث حياته، يتضمن هذا المزيج وجود جينات معينة وبيولوجيا الشخص وصورة الجسم واحترام الذات والخبرات الإجتماعية وتاريخ صحّة الأسرة وأحيانًا غيرها من أمراض الصحّة العقلية.
ما هي الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بمرض فقدان الشهية العصبي
فقدان الشهية يسبب تغييرات جسدية ونفسية، الفتاة أو المرأة المصابة بفقدان الشهية غالبًا ما تكون نحيفة جداً وقد لا تتصرف على طبيعتها، من بعض الأعراض الأخرى لفقدان الشهية تشمل:
- الحزن.
- ضعف الذاكرة.
- التفكير البطيء.
- بشرة جافة أو صفراء.
- الشعور بالتعب أو الركود.
- الإمساك الشديد أو الإنتفاخ.
- ضعف العضلات أو تورم المفاصل.
- الشعور بالإغماء أو الدوار أو الضعف.
- الشعور بالبرد طوال الوقت بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم الداخلية.
تغيرات في السلوك تحدث لدى الفتيات أو النساء المصابات بفقدان الشهية
- التحدّث عن الوزن أو الطعام في كل وقت.
- عدم تناول الطعام أو تناوله بشكل قليل جداً.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ فيه.
- عدم الرغبة في الخروج مع الأصدقاء.
- رفض تناول الطعام أمام الآخرين.
- تناول أدوية مسهلة أو حبوب مليّنة.
علاج مرض فقدان الشهية العصبي
قد تتضمن خطط العلاج واحدًا أو أكثر من الإجراءات التالية:
العلاج بالتغذية
سيساعدك الأطباء والممرضون والمستشارون على تناول الطعام الصحي للوصول إلى وزن صحّي والحفاظ عليه، قد تحتاج بعض الفتيات أو النساء إلى المستشفى أو المشاركة في برنامج علاجي سكني (العيش مؤقتًا في منشأة طبية) للتأكد من تناولهن الطعام الكافي للتعافي.
قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى دخول المستشفى لمراقبة أي مشاكل في القلب لدى المصابين بفقدان الشهية، يعد الوصول إلى وزن صحي جزءًا أساسيًا من عملية الإسترداد بحيث تعمل بيولوجيا جسمك، بما في ذلك الأفكار والمشاعر في عقلك بشكل صحيح.
العلاج النفسي
في بعض الأحيان يسمّى “العلاج بالتحدّث” يقدم العلاج النفسي المشورة لمساعدتك على تغيير أي أفكار أو سلوكيات ضارّة، قد يركّز هذا العلاج على أهميّة التحدّث عن مشاعرك وكيف تؤثّر على ما تفعله.
يمكنك العمل بشكل فردي مع معالج أو في مجموعة مع أشخاص آخرين يعانون من فقدان الشهيّة، بالنسبة للفتيات المصابات بفقدان الشهية، قد يشمل الاستشارة جميع أفراد الأسرة.
يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية عند إضافتهم إلى علاج آخر، في مجموعات الدعم، تلتقي الفتيات أو النساء وأحيانًا بعائلاتهن ويشاركن قصصهن.
العلاج الدوائي
تشير الدراسات إلى أن الأدوية مثل مضادّات الإكتئاب يمكن أن تساعد بعض الفتيات والنساء المصابات بفقدان الشهية عن طريق تحسين أعراض الإكتئاب والقلق التي غالباً ما تترافق مع فقدان الشهية.
٧ أطعمة تساعد في استعادة الشهية لدى مرضى فقدان الشهية العصبي
التفاح والعسل
1- التفاح يحتوي على ألياف غذائية وفيتامينات تعزز الهضم وتحفز الشهية.
2- العسل يعد مصدرًا طبيعيًا للسكريات والطاقة، مما يمكن أن يكون مفيدًا لتحفيز الشهية.
الأطعمة الغنية بالبروتين
1- اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك تحتوي على بروتينات هامة لبناء العضلات وتحفيز الشهية.
2- الحمص والفاصوليا أيضًا تعتبر مصادر جيدة للبروتين.
العصائر الطبيعية
1- العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لتعزيز الشهية وتحسين الحالة العامة للجسم.
الزبادي والحليب
1- الزبادي والحليب يحتويان على الكالسيوم والبروتين، وهما ضروريان لتقوية العظام وتعزيز الشهية.
المكسرات والبذور
1- تحتوي المكسرات والبذور على دهون صحية وبروتينات، وهي تكملة غذائية جيدة لتعزيز الشهية.
الزيوت الصحية
1- زيت الزيتون وزيت اللوز يحتويان على دهون غير مشبعة تساعد في تحسين الهضم وتعزيز الشهية.
الحساء والشوربة
1- الحساء يعد وجبة خفيفة وسهلة الهضم، ويمكن أن يكون مناسبًا لتنشيط الشهية.
