البابايا للوقاية من أمراض الرئة
البابايا فاكهة استوائية معروفة بمذاقها الحلو وفوائدها الصحية. إنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ، مما يجعله إضافة مغذية لأي نظام غذائي. ومع ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن البابايا قد يكون لها أيضًا دور في الوقاية من أمراض الرئة.
وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Medicinal Food ، وجد أن مستخلص أوراق البابايا له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي الذي يساهم في الإصابة بأمراض الرئة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو.
وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الدولية لمرض الانسداد الرئوي المزمن أن مستخلص البابايا يقلل من التهاب مجرى الهواء ويحسن وظائف الرئة في الفئران المصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. يشير هذا إلى أن البابايا قد يكون لها إمكانية كعلاج طبيعي لأمراض الرئة.
بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، تحتوي البابايا أيضًا على إنزيم هضمي يسمى غراء. تم العثور على غراء له خصائص مضادة للسرطان وقد يساعد أيضًا في تكسير المخاط في الرئتين ، مما يجعل التنفس أسهل.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد البابايا للوقاية من أمراض الرئة ، فهي إضافة مغذية لأي نظام غذائي. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، مما يجعله خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحة رئتهم.
في الختام ، قد يكون البابايا علاجًا طبيعيًا للوقاية من أمراض الرئة. خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، إلى جانب إنزيمه الهضمي ، تجعله إضافة مغذية ومفيدة لأي نظام غذائي.
