5 وصفات سهلة وسريعة باللحم للرضع
عند إدخال اللحوم في نظام طفلك الغذائي ، من المهم اختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون وعالية الجودة والتي يسهل هضمها. إليك خمس وصفات سهلة وسريعة باللحوم للأطفال يمكنك تجربتها:
- هريس الدجاج والخضروات: صدر دجاج مسحب على البخار مع البطاطا الحلوة والجزر والبازلاء. بمجرد طهيها ، امزج كل شيء معًا في معالج الطعام حتى يصبح ناعمًا. يمكنك إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي لتحقيق الاتساق المطلوب.
- هريس اللحم البقري والبروكلي: يُطهى اللحم المفروم قليل الدهن مع زهور البروكلي والبصل حتى يتلاشى اللون الوردي. امزج كل شيء معًا في محضر الطعام ، مع إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي للحصول على القوام المناسب. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأرز المطبوخ أو الكينوا لوجبة صحية.
- هريس الديك الرومي والتفاح: يُحمص صدر الديك الرومي منزوع العظم مع التفاح المفروم حتى ينضج. اهرس اللحم والفاكهة في محضر الطعام ، مع إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي حسب الحاجة. هذه الوصفة حلوة بشكل طبيعي ولها نكهة لطيفة سيحبها الأطفال.
- هريس لحم الخنزير والبطاطا الحلوة: يُحمص لحم الخنزير المتن مع البطاطا الحلوة حتى ينضج تمامًا. اهرسي كل شيء معًا باستخدام شوكة ، مع إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي للحصول على القوام الصحيح. يمكنك أيضًا إضافة بعض القرفة أو جوزة الطيب للحصول على القليل من التوابل.
- هريس الاسكواش بلحم الضأن والجوز: تُحمص فخذ الخروف منزوعة العظم مع مكعبات القرع حتى تنضج. امزج كل شيء معًا في محضر الطعام حتى يصبح ناعمًا ، مع إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي لتخفيفه إذا لزم الأمر. هذه الوصفة مليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الرضع وتطورهم.
تذكر دائمًا استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال الأطعمة الجديدة في نظام طفلك الغذائي ، وخاصة اللحوم. تأكد من مراقبة علامات الحساسية أو عدم تحمل الطعام وضبط الوصفة وفقًا لذلك إذا لزم الأمر.
