ما هو تطبيق Sweat؟
تطبيق (Sweat): يُعد من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المتوفرة للسيدات فهو تطبيق مُبتكر من مدربة اللياقة البدنية المشهورة كايلا إتسينس (Kayla Itsines) بالإضافة إلى وجود واستضافة العديد من المدربات في تقديم التمارين الرياضية معها. وهو تطبيق يلبي 11 برنامجًا للتمارين الرياضية المتخصصة من (SWEAT) ومجموعة متنوعة من مستويات اللياقة البدنية والتمارين حسب الطلب من مدربين خبراء مثل (كيلسي ويلز)، كما يحتوي على 400 وصفة غذائية وخطط وجبات.
مميزات تطبيق Sweat:
- جهاز تتبع اللياقة البدنية – تخطيط التمارين واللياقة البدنية:
• مخطط تتبع يجعل من السهل جدولة التدريبات الأسبوعية.
• التدريب مع تمارين سهلة المتابعة في المقاومة والتحدي والتهدئة وإعادة التأهيل وتمارين صحة القلب.
• تم تضمين التدريبات المستهدفة وتحديات اللياقة الجديدة والإشارات الصوتية.
• التدريبات القائمة في الصالة الرياضية، بما في ذلك برامج تدريب الأثقال. - مئات الوصفات والتثقيف الغذائي:
• قوائم ووصفات تناسب خيارات متعددة.
• وصفات للتفضيلات القياسية، نباتية، (pescetarian)، نباتي البيض. - التتبع وتحفيز اللياقة البدنية:
• تتبع التقدم الأسبوعي.
• مشاركة الصور من التدريبات الخاصة بالشخص مع الأصدقاء ومجتمع (SWEAT) للبقاء متحمسًا.
• تقديم تمارين رياضية بسيطة يمكن ممارستها في المنزل.
• المشاركة في تحديات لياقة المرأة العالمية. - التعليم والتحفيز:
• أكثر من (300) صفحة من المحتوى التعليمي تغطي اللياقة والتغذية والصحة. - يجعل (SWEAT) صحة المرأة ولياقتها أسهل باستخدام تطبيق المدرب الشخصي التفاعلي الجديد.
- التطبيق متاح بـ 8 لغات مختلفة وهم الإنجليزية والألمانية والفرنسية والإيطالية والإسبانية والبرتغالية والهولندية والصينية.
- التطبيق متوفر للتحميل مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة الأندرويد على متجر جوجل بلاي وأجهزة آيفون وأجهزة الآيباد عبر متجرآيتيونز، ولكن يعتمد على الاشتراك داخل التطبيق للحصول على جميع الميزات.
تكلفة تطبيق Sweat:
يُعد الوصول المجاني لمدة شهر واحدًا جزءًا من شراكة (SWEAT) مع صندوق الاستجابة للتضامن مع (COVID-19)، وسيتم منح الأعضاء الجدد خيار التبرع مباشرةً لجهود الإغاثة من (COVID-19). ويخصص الصندوق الموارد لتحسين حماية العاملين في مجال الرعاية الصحية وتوزيع الإمدادات الأساسية وتسريع تطوير اللقاحات استجابة للوباء العالمي.
ويعدّ الاشتراك الشهري في هذا التطبيق مكلف نسبياً بحيث يمكن الاشتراك به لمدة شهر بتكلفة (20) دولار أو (240) دولاراً سنوياً.
