ما هو تطبيق الصحة من سامسونج وكيفية استخدامه

عند محاولة الحصول على اللياقة البدنية، أو إنقاص الوزن، أو بناء عادات صحية، ويمكن أن يزيل تطبيق تعقب الصحة الكثير من التوتر ويساعدك على المتابعة. وقد كانت سامسونج على علم بذلك عندما أصدرت (Samsung Health). وقد تتعرف على اسمه السابق (S Health)، كمركز سامسونج للحياة الصحية. إليك كيفية استخدام تطبيق (Samsung Health) للحصول على أفضل النتائج.

ما هو تطبيق الصحة من سامسونج؟

يريد (Samsung Health) أن يكون مركز العادات الصحية الخاص بك، حيث يعمل تطبيق (Samsung Health) كمحور لكل ما يتعلق بالصحة. التدريبات وامتصاص الماء والتثبيت باستخدام تطبيقك قيد التشغيل للحصول على جميع المعلومات التي تريدها في مكان واحد. وهناك الكثير ممّا يجري في هذا التطبيق، ولكن الهدف هو جعلك تتحكم في صحتك.

عندما تخرج للمشي أو الجري، يكتشف هاتفك الحركة ويتتبعها نيابة عنك. تسرد الصفحة الرئيسية للتطبيق الأنشطة المختلفة التي تريد تتبعها، بما في ذلك الخطوات اليومية ومعدل ضربات القلب والضغط. ويمكن تخصيصه حسب رغبتك لتتبع أشياء مثل تناول الماء والكافيين والنوم وإدارة الوزن. وهناك أيضًا متتبعات أنشطة محددة لمجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة.

كيفية إعداد واستكمال ملف التعريف الخاص بك:

ملف تعريف المستخدم الخاص بك في (Samsung Health) هو كيفية تتبع أنشطتك داخل التطبيق. ويمكن إضافة صورتك ولقبك وبريدك الإلكتروني لأغراض جمالية. ومع ذلك، فإن المعلومات الأخرى هي التي تساعدك حقًا. حيث يجب إضافة الطول والوزن والجنس والعمر ومستوى النشاط لجعل (Samsung Health) ملكك الخاص.

يتضمن ملف التعريف الخاص بك مكافآت للنشاط المستمر، وأفضل النتائج الشخصية أثناء التدريبات والملخصات الأسبوعية لروتين نشاطك وتسجيل أي برامج تشارك فيها. بشكل أساسي، يتيح لك ملفك الشخصي إلقاء نظرة مطولة على تقدمك، وستحصل على مكافآت صغيرة مقابل اتخاذ خطوات نحو أسلوب حياة أكثر صحة.

وضع أهداف قابلة للتحقيق:

بعد أن تقرر العادات التي تريد تغييرها أو تتبعها، فإن الشيء التالي هو تحديد الأهداف. وهناك أهداف للتحكم في الوزن وأهداف للياقة البدنية والمزيد. ويجب إعداد ملفك الشخصي مسبقًا لأن هذه الأهداف تعتمد على تغيير العادات الحالية. وبعد تحديد هدف، يظهر مؤشر أعلى الصفحة الرئيسية داخل تطبيق (Samsung Health). ويوضح هذا المؤشر مدى التقدم الذي أحرزته نحو هذا الهدف. وعندما تنقر على المؤشر، يوجد تقسيم مخصص لنشاطك اليومي والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد من المعلومات المتعلقة بهدفك. وهناك أيضًا صفحة تعرض الاتجاهات طويلة المدى لتتبع تقدمك، ومكافآت لتحقيق أهدافك.

تجريب تطبيق الصحة مع الأصدقاء:

لا يحب الجميع ممّارسة التمارين بمفردهم. ويمكن أن يساعدك وجود شخص تنافسه وتشجعه على الاستمرار في التركيز على أهداف لياقتك. بينما تهتم (Samsung Health) بشكل أساسي بتقدمك، فإن علامة التبويب (Together) في التطبيق تدور حول المجتمع. وهناك تحديات مجتمعية شهرية يمكن المشاركة فيها من خلال النشاط، بالإضافة إلى القدرة على العثور على الأصدقاء وإضافتهم. وهناك أيضًا تحديات لك ولأصدقائك حتى تتمكن من العمل نحو أهداف أكبر وأكبر.

كيفية توصيل ومزامنة البيانات مع التطبيقات الأخرى:

بينما هناك العديد من التطبيقات المخصصة لمتابعة الأمور الصحية واللياقة البدنية. ومنها تطبيقات محددة لتتبع ضغط الدم أو الوزن إلى عدادات السعرات الحرارية، ومن المحتمل أن يكون لديك تطبيق صحي آخر مثبت على الأقل. ويشترك (Samsung Health) مع عشرات التطبيقات؛ ممّا يسمح لك بتوصيل هذه التطبيقات والحصول على معلومات من تلك التطبيقات تتم مزامنتها مع (Samsung Health). وباستخدام هذا، يمكن تتبع وجباتك باستخدام (My Fitness Pal) على سبيل المثال، ثم الاطلاع على المعلومات المعروضة في مركز (Samsung Health).

ما الهواتف المتوافقة مع تطبيق سامسونج للصحة؟

يدعم تطبيق (Samsung Health) جميع هواتف سامسونج الذكية التي تعود إلى جالكسي S3، بالإضافة إلى هواتف أندرويد بخلاف سامسونج. وتطلب تطبيق الصحة نظام (Android 4.4 KitKat) أو إصدار أحدث ويتطلب ما لا يقل عن 1.5 غيغابايت من السعة التخزينية حتى يعمل التطبيق بشكل صحيح. ويعد التطبيق متاح أيضًا لأجهزة أيفون ولكنه يتطلب (iOS 9.0) أو أحدث. وعادةً ما يتم تثبيت هذا التطبيق مسبقًا على هواتف سامسونج الجديدة، ولكن يمكن تنزيله من متجر قوقل بلاي ومتجر (Apple App Store).