تأثير القهوة والشاي على الحامل والجنين
كان تناول القهوة والشاي أثناء الحمل موضوع نقاش لسنوات. في حين أشارت بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة والشاي أثناء الحمل آمن ، فقد أثار البعض الآخر مخاوف بشأن الآثار الضارة المحتملة للكافيين على الجنين.
تحتوي القهوة والشاي على مادة الكافيين ، وهو منبه يمكنه عبور المشيمة والتأثير على نمو الجنين. تم ربط المستويات العالية من تناول الكافيين أثناء الحمل بمجموعة متنوعة من النتائج السلبية ، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة المبكرة ، وتأخر النمو.
بشكل عام ، يوصي خبراء الصحة بأن تحد النساء الحوامل من تناول الكافيين إلى 200 ملليجرام يوميًا ، وهو ما يعادل تقريبًا الكمية الموجودة في فنجان واحد من القهوة سعة 12 أونصة. ومع ذلك ، يقترح بعض الخبراء أنه حتى المستويات المنخفضة من تناول الكافيين قد يكون من المستحسن أثناء الحمل.
بالإضافة إلى الكافيين ، تحتوي القهوة والشاي على مركبات أخرى قد يكون لها آثار صحية. على سبيل المثال ، يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة أخرى تم ربطها بتقليل مخاطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية. ومع ذلك ، قد تحتوي بعض أنواع الشاي ، مثل شاي الأعشاب ، على مركبات غير آمنة للنساء الحوامل.
بشكل عام ، تشير الدلائل إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة والشاي أثناء الحمل من المحتمل أن يكون آمنًا لمعظم النساء. ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل استشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد أفضل مسار للعمل بناءً على حالتهن الصحية الفردية وعوامل أخرى. قد يكون من المستحسن الحد من تناول الكافيين أثناء الحمل أو اختيار القهوة والشاي منزوع الكافيين لتجنب المخاطر المحتملة على الجنين.
