اقرأ في هذا المقال
- مضاعفات ضيق التنفس للحامل في الشهر التاسع
- أسباب ضيق التنفس للحامل في الشهر التاسع
- حالات تستدعي الذهاب إلى الطبيب
- نصائح للتقليل من ضيق التنفس خلال الشهر التاسع
- هل صعوبة التنفس في الشهر التاسع من علامات الولادة
تتعرض المرأة خلال فترة الحمل إلى حدوث العديد من التغيّرات الفسيولوجية والهرمونية، وتزداد هذه التغييرات خلال مراحل الحمل المختلفة، ومن هذه التغيّرات التي تحدث هي ضيق التنفس خلال الحمل، ونلاحظ حدوثه خلال الثلث الأخير من الحمل؛ بسبب حجم الجنين الذي الضغط على الحجاب الحاجز والمعدة والمثانة.
إن زيادة حجم الجنين داخل الرحم يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات النفسية والجسدية للأم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق والشعور بألم المفاصل والعظام، كما أنها قد تواجه صعوبة في النوم خلال الشهر التاسع؛ بسبب عدم المقدرة على التنفس، لذا سنتحدث في هذا المقال عن ضيق التنفس للحامل في الشهر التاسع.
مضاعفات ضيق التنفس للحامل في الشهر التاسع
يعتبر ضيق التنفس للحامل من المشاكل الخطيرة والتي تتطلب العناية في حال كانت المرأة تعاني من بعض الأمراض في الجهاز التنفسي، مثل الربو أو الالتهاب الرئوي، وقد يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات نادرة الحدوث، مثل الانسداد الرئوي؛ حيث يعود ذلك بسبب تجلطات الدم الواصلة بين الرئتين.
وقد تظهر على الحامل الأعراض التالية:
- ضيق فجائي في التنفس والشعور بالاختناق.
- سرعة النبض وخفقان القلب.
- الشعور بحالة من التعب والوهن في الجسد.
- الشعور بالصداع الشديد.
- تحوّل الشفاه والأصابع للّون الأزرق.
- اصفرار وشحوب في الوجه.
- السعال والحمى وقشعريرة.
- الشعور بالتوتر والقلق.
أسباب ضيق التنفس للحامل في الشهر التاسع
هناك عدة أسباب تؤدي إلى شعور المرأة بضيق التنفس خلال الشهر التاسع من الحمل وهي كالتالي:
- زيادة حجم الجنين: إن زيادة حجم الجنين خلال الشهر التاسع من الحمل يعمل على زيادة الضغط على الحجاب الحاجز؛ ممّا يؤدي إلى صعوبة توسع الرئتين، بالتالي الشعور بصعوبة في التنفس، ويزول هذا الشعور عندما ينزل الجنين إلى الحوض.
- النوم على الظهر: إن النوم على الظهر يزيد من ضغط الجنين على الحجاب الحاجز؛ ممّا يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس.
- الحمل بتوأم: تشعر الأم الحامل بتوأم بضيق التنفس؛ نتيجة تضخم حجم الرحم.
- حرقة المعدة: قد تصاب الحامل بحرقة المعدة؛ بسبب ارتداد العصارة الموجودة في المعدة والتي تسبب صعوبة التنفس للحامل.
- هرمونات الحمل: يعمل ارتفاع هرمون البروجيسترون خلال فترة الحمل على ارتخاء عضلات الرئتين؛ ممّا يسبب صعوبة في التنفس.
- فقر الدم أثناء الحمل: أن الإصابة بفقر الدم خلال الشهر التاسع قد تتعرض إلى الإصابة بالتهاب رئوي حاد، وبالتالي ضيق النفس
- تناول بعض الأدوية: وبالأخص الأدوية التي تزيد من تسارع القلب، مثل مثبتات الحمل التي تحتوي على البروجسترون.
حالات تستدعي الذهاب إلى الطبيب
في حال الشعور بأي من الأعراض التالية يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور؛ لتجنب حدوث المضاعفات الصحية التي قد تؤثر على الأم والجنين، وهي كالتالي:
- ضيق تنفس حاد أو مفاجئ.
- شحوب في لون الجسم.
- زيادة حدة أعراض الربو.
- تحول الشفاه أو أصابع القدمين أو أصابع اليدين إلى اللون الأزرق.
- الشعور بالانزعاج حول عدم التمكن من الحصول على ما يكفي من الأكسجين.
- زيادة سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
- سعال مزمن أو السعال المترافق مع ظهور الدم.
- الإصابة بالقشعريرة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الشعور بآلام الصدر عند التنفس.
نصائح للتقليل من ضيق التنفس خلال الشهر التاسع
هناك عدة نصائح يجب الحامل اتباعها للتقليل من ضيق التنفس خلال الشهر التاسع من الحمل، وهي كالتالي:
- ارتداء الملابس الفضفاضة.
- ارتداء حمالات صدر قطنية مريحة غير ضيقة.
- النوم على كلا الجانبين الأيمن والأيسر وتجنب النوم على الظهر.
- تناول الأطعمة الصحية، وبالأخص التي تحتوي على عنصر الحديد، مثل الخضراوات الورقية.
- تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات.
- الإكثار من شرب السوائل والماء، أي ما يعادل 8 أكواب في اليوم الواحد.
- تجنبي الأماكن المغلقة، فهي تزيد من الشعور بضيق التنفس.
- الابتعاد عن التدخين والجلوس بعيداً عن الأشخاص المدخنين.
- التقليل من تناول القهوة والمنبهات التي تزيد من صعوبة النوم.
- الابتعاد عن الأمور التي تسبب التوتر والقلق.
- تجنبي تناول البهارات والمأكولات؛ الحارة لأنها تزيد من حموضة المعدة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والوجبات السريعة.
- عند أخذ قسط من الراحة، يفضّل رفع القدمين على وسادة بحيث تكون أعلى من مستوى القلب.
- ممارسة رياضة اليوغا فهي تساعد على الاسترخاء بالإضافة إلى رياضة المشي يومياً فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتسهيل عملية الولادة.
- مراجعة الطبيب بمعدل مرة كل أسبوعين لا سيما خلال الأشهر الأخيرة.
- ممارسة تمارين التنفس العميق باستمرار.
- عدم القيام بالأنشطة التي تحتاج إلى بذل مجهود.
- اجلسي في وضع مستقيم.
- ضعي وسادة خلف ظهركِ.
- مارسي تمارين التنفس العميق.
- اشربي الكثير من السوائل.
- تجنبي الأنشطة التي تُسبب لكِ ضيق في التنفس.
هل صعوبة التنفس في الشهر التاسع من علامات الولادة
لا تُعد صعوبة التنفس من علامات الولادة المُبكرة، ولكن قد تُواجه بعض النساء الحوامل صعوبة في التنفس خلال الشهر التاسع من الحمل لأسباب أخرى، مثل:
- التغيرات الهرمونية: تُسبب التغيرات الهرمونية خلال الحمل احتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى تورم في الرئتين ويجعل التنفس أكثر صعوبة.
- القلق: قد تُعاني بعض النساء الحوامل من القلق والتوتر، مما قد يُسبب أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس.
- أمراض أخرى: قد تُعاني بعض النساء الحوامل من أمراض أخرى، مثل الربو أو أمراض القلب، مما قد تُسبب صعوبة في التنفس.
ملاحظة: إذا كنتِ تعانين من صعوبة في التنفس مصحوبة بأعراض أخرى، مثل ألم الصدر أو السعال أو الإغماء، فمن المهم أن تُذهبي إلى المستشفى فورًا.
