تبدا أعراض الحمل بالظهور في الشهر الأول من الحمل، فتبدأ الحامل الاهتمام بنظامها الغذائي وصحتها، كما أن هذه الأعراض التي تظهر على المرأة خلال فترة الحمل والفحوصات التي يتم إجراؤها، تُعد من أهم الأمور التي تؤكد ثبوت الحمل. في العادة نبدأ حساب آخر موعد للدورة الشهرية الأخيرة لتأكيد حدوث الحمل.
علامات ثبوت الحمل:
هناك عدة أعراض وعلامات تظهر على المرأة والتي تدل على ثبوت الحمل، ومن هذه العلامات ما يلي:
- تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، وهذا دليل على نجاح انغراس البويضة في جدار الرحم.
- نزول بعض نقاط من الدم ذات اللون الزهري أو الأحمر الفاتح.
- حدوث تغييرات في لون الحلمة، فيصبح لونها مائل إلى البني مع الشعور بألم في الثديين.
- الشعور بالتعب والغثيان؛ ويحدث ذلك نتيجة تغير مستوى الهرمونات في الجسم لدى المرأة.
- زيادة عدد مرات التبول؛ نتيجة زيادة مستوى الهرمونات.
- عدم تقبل تناول بعض الأطعمة والنفور من الروائح الشديدة.
- تغييرات في الحالة المزاجية، وقد تشعر الحامل بالاكتئاب والعصبية.
- الرغبة في تناول بعض الأطعمة الخاصة.
- الرغبة في النوم بشكل مستمر؛ وذلك بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون في الدم.
- الشعور بالانقباضات والتي تشبه تقلصات الدورة الطمثية، مع انتفاخ في البطن.
- زيادة معدل ضربات القلب لدى الحامل.
- الاحساس بالصداع والدوار.
- زيادة الإفرازات المهبلية، نتيجة بناء حاجز من المخاط في عنق الرحم؛ لحماية الجنين من الإصابة بالعدوى والالتهابات.
نصائح لثبوت الحمل:
هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها لتثبيت الحمل، وهي كالتالي:
- تناول الأطعمة المفيدة والتي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للحامل.
- تناول حمض الفوليك، فهو يساعد في التقليل من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم.
- تجنب الأعمال الشاقة.
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل، بعد استشارة الطبيب.
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية والكحولية.
- تجنب الأمور التي قد تسبب التوتر والقلق خلال الحمل.
- تجنب حدوث الجماع خلال الثلث الأول من الحمل.
- عدم ارتداء الكعب العالي.
- تجنب تناول الألبان غير المبسترة.
- إجراء الفحوصات اللازمة خلال فترة الحمل.
- الذهاب الي الطبيب للإطمئنان على الوضع الصحي للجنين.
