اقرأ في هذا المقال
- علامات نزول الجنين في الحوض استعداداً للولادة
- وضعيات تساعد على نزول الجنين في الحوض
- التعامل مع نزول الجنين في الحوض
عندما يبدأ الجسم في الاستعداد للولادة يحدث التالي:
- يتوسّع عنق الرحم حتى تصل الفتحة للشكّل المناسب، التي يمكن من خلالها خروج الجنين بسلامة وأمان.
- يبدأ الجنين في النزول تدريجياً إلى أسفل الرحم سواء كان متخذاً وضع الولادة الطبيعية حيث النزول بالرأس، أو العكس نزولاً بالمقعدة، ويحدث ذلك في الولادة البكرية عادة قبل الولادة بأسبوعين أو أكثر.
علامات نزول الجنين في الحوض استعداداً للولادة:
لا توجد طريقة مؤكدة للتنبّؤ بموعد نزول الجنين إلى الحوض استعداداً للولادة، وكما أن الأمر يختلف من امرأة إلى أخرى، ومن طفل إلى آخر، ففي بعض الأحيان لا ينزل الجنين إلى الحوض حتى يبدأ المخاض، وفي بعض الأحيان ينزل مبكراً عن موعده.
بشكل عام إذا نزل الجنين إلى الحوض قبل بدء المخاض بفترة، ستعرفين بالتأكيد عن طريق ملاحظة بعض العلامات التالية.
- تغيّر شكل بطنك الذي ينخفض للأسفل بشكل ملحوظ.
- انتهاء مشكلة الحموضة والتنفّس، وظهور مشكلات أخرى كثقل الحركة وألم الظهر الواضح.
- التبوّل بكثرة لأن جنينك يضغط على المثانة بشدة في هذه الوقت، ربما يكون ألم في منطقة الحوض أو الشرج.
- شعورك بحركة الجنين أسفل بطنك بشكل ملحوظ.
- كثرة الإفرازات المهبلية.
- صعوبة الحركة بسبب الشعور بضغط على عضلات الحوض.
- ألم في منطِقة الحوض، نتيجة ضغط رأس الطفل على أربطة الحوض بقوة.
- شدة الجوع على عكس المعتاد في فترات الحمل السابقة، فالجنين ابتعد عن المعدة وأصبح تناول الطعام الآن أسهل، ولا يسبب مشكلات المعدة.
وضعيات تساعد على نزول الجنين في الحوض:
إذا لم تشعرين بنزول رأس الجنين إلى الحوض حتى بعد نهاية الأسبوع 36 من الحمل، يمكنك مساعدته في أخذ الوضع المناسب استعداداً للولادة بهذه الطرق:
- زيادة النشاط البدني، إن المشي السريع وغيرها من الأنشطة الآمنة، تحفّز الجنين على النزول في الحوض.
- تجنّب الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى، حيث أن الجلوس في هذه الوضعية يمنع الطفل من النزول، يمكنك الجلوس مع فرد ركبتيك إلى الأمام لتحفيز الطفل على التحرّك ألى الأسفل.
- جلسة القرفصاء يساعد على فتح الحوض وتقوية العضلات.
- عند النوم ركزي في النوم على الجانب الأيسر، ووضع وحاولي سادة بين ركبتيك.
- إذا كان عملك يتطلّب الجلوس لساعات طويلة، يجب أن تأخذي فترات راحة منتظمة كل نصف ساعة، وحركي جسمك وقدميك.
- السباحة رائعة في مساعدة طفلك في النزول إلى الحوض وأخذ وضع الولادة.
التعامل مع نزول الجنين في الحوض:
- في حال نزول الجنين إلى الحوض قبل الأسبوع 30 من الحمل فهذا دليل على وجود ولادة مبكرة.
- ومع اقتراب موعد الولادة ونزول الجنين إلى الحوض، ابتعدي عن الضغوط النفسية والجسدية لسلامة البيبي.
