يُعدّ التفاح من أكثر أنواع الفواكه انتشاراً واستعمالاً، حيث يتميز بشكله الدائري و بطعمه الشهي و اللذيذ، كما أن له عدة ألوان، الأبيض والأخضر والأصفر. يتم استخراج عصير شهي من التفاح، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.
فوائد عصير التفاح للحامل:
هناك عدة فوائد صحية للأم والجنين عند تناول عصير التفاح، وهي كالتالي:
- يساعد تناول عصير التفاح خلال فترة الحمل على وقاية الجنين من الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي بعد الولادة.
- يساعد في نمو الجنين داخل الرحم بشكل طبيعي.
- إن تناول الأم عصير التفاح خلال فترة الحمل يقلل من فرص تعرض الطفل إلى الإصابة باليرقان بعد الولادة.
- يحتوي على نسبة عالية من المياه فهو يساعد على التقليل من العطش أو الإصابة بالجفاف خلال فترة الحمل.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالتالي التقليل من الإصابة بالإمساك عند الحامل.
- يحمي من الإصابة بالبواسير خلال الحمل.
- قد تعاني الحامل بصعوبة النوم خلال الشهور الأخيرة من الحمل، لذا إن تناول عصير التفاح يساعدها على الاسترخاء والنوم.
- يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
- يعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الحمل، ممّا يحميها من الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فترة الحمل.
- يساعد على التقليل من الشعور بالتوتر والقلق، الذي تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل.
