تهتم المرأة خلال فترة الحمل في النظام الغذائي، إنها تستطيع إضافة عصير الفراولة إلى غذائها، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لصحة الأم والجنين.
فوائد عصير الفراولة للحامل:
هناك العديد من الفوائد الصحية لعصير الفراولة للمرأة خلال فترة الحمل، مثل:
- يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل وحمايتها من الإصابة بالعدوى.
- يحتوي على حمض الفوليك، الضروري لحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في الحفاظ على الوزن خلال فترة الحمل، كما أنه يساعد في منع حدوث اضطرابات المعدة ويساعد في تسهيل حركة الأمعاء، للتقليل من حدوث الإمساك عند الحامل.
- يساعد في تقوية النظر.
- تنظيم مستوى ضغط الدم للحامل.
نصائح قبل تناول عصير الفراولة للحامل:
هناك عدة نصائح يجب على الحامل الانتباه لها في حال أرادت تناول عصير الفراولة، وهي:
- إذا كانت الحامل أو أحد من أفراد عائلتها تعاني من أي حساسية يجب عليها التحدث مع الطبيب، فمن الممكن أن تكون حساسية الفراولة وراثية.
- اختيار الفاكهة الطازجة لتحضير العصير، وغسلها جيداً للتخلص من أي مبيدات كيميائية.
- تجنب تناول عصير الفراولة غير المبستر، إذ أنه قد يسبب مشاكل في القولون العصبي.
