التغذية والحملالحمل والولادة

ما هي فوائد السفرجل للحامل؟

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد السفرجل للحامل

اقرأ في هذا المقال:

يُعتبر السفرجل أحد أنواع الفواكه الشتوية، التي تشبه إلى حد ما الكمثرى والتفاح، يحتوي السفرجل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحامل، أهمها، الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم والفيتامينات.

فوائد السفرجل للحامل:

  • التقليل من احتمال حدوث الإجهاض وتثبت الحمل.

  • يعمل على إيقاف أو منع حدوث النزيف.

  • يخفف من الأعراض التي تصيب الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل، مثل الدوار والغثيان.

  • تعقيم الفم من البكتيريا، وحماية اللّثة من الالتهاب خلال فترة الحمل.

  • يساعد في عمل الجهاز الهضمي، ويقلّل من المشاكل التي تصيبه مثل عسر الهضم، الحرقة والإمساك.

  • يعزّز جهاز المناعة لدى الحامل، ممّا يحميها من الإصابة بالأمراض.

  • يساعد في تنظيم مستوى الضغط للحامل، لاحتوائه على البوتاسيوم.

  • يقلّل من شعور المرأة بالاكتئاب خلال الحمل، ويخفف الشعور بالتوتر والقلق.

  • يساعد في تقليل الوزن نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

  • ينظّم مستوى السكر في الدّم.

  • يقلل احتباس السوائل في الجسم، حيث أنه يعمل على زيادة إدرار البول لدى الحامل.

  • يعمل على تنظيم مستوى الحرارة لدى الحامل.

  • علاج سيلان المهبل لدى الحامل.

  • يحد من التهابات المثانة لدى الحامل.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى