التغذية والحملالحمل والولادة

ما هي فوائد السفرجل للحامل؟

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد السفرجل للحامل

يُعتبر السفرجل أحد أنواع الفواكه الشتوية، التي تشبه إلى حد ما الكمثرى والتفاح، يحتوي السفرجل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحامل، أهمها، الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم والفيتامينات.

فوائد السفرجل للحامل:

  • التقليل من احتمال حدوث الإجهاض وتثبت الحمل.

  • يعمل على إيقاف أو منع حدوث النزيف.

  • يخفف من الأعراض التي تصيب الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل، مثل الدوار والغثيان.

  • تعقيم الفم من البكتيريا، وحماية اللّثة من الالتهاب خلال فترة الحمل.

  • يساعد في عمل الجهاز الهضمي، ويقلّل من المشاكل التي تصيبه مثل عسر الهضم، الحرقة والإمساك.

  • يعزّز جهاز المناعة لدى الحامل، ممّا يحميها من الإصابة بالأمراض.

  • يساعد في تنظيم مستوى الضغط للحامل، لاحتوائه على البوتاسيوم.

  • يقلّل من شعور المرأة بالاكتئاب خلال الحمل، ويخفف الشعور بالتوتر والقلق.

  • يساعد في تقليل الوزن نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

  • ينظّم مستوى السكر في الدّم.

  • يقلل احتباس السوائل في الجسم، حيث أنه يعمل على زيادة إدرار البول لدى الحامل.

  • يعمل على تنظيم مستوى الحرارة لدى الحامل.

  • علاج سيلان المهبل لدى الحامل.

  • يحد من التهابات المثانة لدى الحامل.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى