يحتوي العنب على الكثير من الفوائد فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الحامل ،مثل، الكالسيوم، الفسفوروالحديد.
فوائد العنب للحامل:
- يعزّز جهاز المناعة لدى الحامل، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، الذي يحدّ من الإصابة بالتشنّجات العضلية.
- الوقاية من الأصابة بالإمساك خلال الحمل، وتعزيز عمليّة الهضم، بسبب احتوائه على الألياف.
- يحتوي على مادّة الريسفيراترول، التي تعمل على تنظيم ضغط الدّم لدى الحامل، والتّقليل من الشّعور بالاكتئاب خلال فترة الحمل.
- يستخدم العنب في علاج نزيف الرّحم.
- يمنع الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، لاحتوائه على عنصر الحديد.
- يمدّ الجسم بالطاقة ويقلّل من شعور الحامل بالتّعب والاجتهاد.
- يحافظ على توازن السّوائل في الجسم، لاحتوائه على نسبة عالية من المياه.
- يحتوي على حمض الفوليك، الذي يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين.
محاذير تناول العنب للحامل:
يُفضّل عدم الإفراط في تناول العنب خلال الثّلث الثّالث من الحمل، كون الجهاز الهضمي يكون في هذه الفترة ضعيف، وغير قادر على هضم جلدة العنب، ممّا يسبّب اصابة الحامل بالامساك. يجب تجنّب تناول العنب مع بعض أدوية التّخثّر مثل الأسبرين، إذ يؤدّي إلى التّعرّض إلى مخاطر تعرض الحامل للنزيف.
