التغذية والحملالحمل والولادة

ما هي فوائد العنب للحامل؟

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد العنب للحامل
  • محاذير تناول العنب للحامل

يحتوي العنب على الكثير من الفوائد فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الحامل ،مثل، الكالسيوم، الفسفور والحديد.

فوائد العنب للحامل:

  • يعزّز جهاز المناعة لدى الحامل، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

  • يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، الذي يحدّ من الإصابة بالتشنّجات العضلية.

  • الوقاية من الأصابة بالإمساك خلال الحمل، وتعزيز عمليّة الهضم، بسبب احتوائه على الألياف.

  • يحتوي على مادّة الريسفيراترول، التي تعمل على تنظيم ضغط الدّم لدى الحامل، والتّقليل من الشّعور بالاكتئاب خلال فترة الحمل.

  • يستخدم العنب في علاج نزيف الرّحم.

  • يمنع الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، لاحتوائه على عنصر الحديد.

  • يمدّ الجسم بالطاقة ويقلّل من شعور الحامل بالتّعب والاجتهاد.

  • يحافظ على توازن السّوائل في الجسم، لاحتوائه على نسبة عالية من المياه.

  • يحتوي على حمض الفوليك، الذي يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين.

محاذير تناول العنب للحامل:

يُفضّل عدم الإفراط في تناول العنب خلال الثّلث الثّالث من الحمل، كون الجهاز الهضمي يكون في هذه الفترة ضعيف، وغير قادر على هضم جلدة العنب، ممّا يسبّب اصابة الحامل بالامساك. يجب تجنّب تناول العنب مع بعض أدوية التّخثّر مثل الأسبرين، إذ يؤدّي إلى التّعرّض إلى مخاطر تعرض الحامل للنزيف.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى