مخاطر الإفراط في تناول الكافيين للحامل
الكافيين من المنبهات المستهلكة على نطاق واسع والموجودة في العديد من الأطعمة والمشروبات ، بما في ذلك القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وبعض المشروبات الغازية. بينما يعتبر تناول الكافيين المعتدل آمنًا لمعظم البالغين ، إلا أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يكون ضارًا ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
عندما تكون المرأة حاملاً ، يعالج جسدها الكافيين بشكل مختلف عما كان عليه قبل الحمل. لا تقوم المشيمة بتصفية الكافيين بشكل فعال ، مما يعني أن الكافيين يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر على الجنين النامي. علاوة على ذلك ، يمكن أن ينتقل الكافيين أيضًا إلى حليب الثدي ، مما يؤثر على نوم الطفل وسلوكه.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أثناء الحمل إلى زيادة مخاطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة ، مثل:
- الإجهاض: تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
- انخفاض الوزن عند الولادة: استهلاك مستويات عالية من الكافيين أثناء الحمل يمكن أن يقلل من وزن الطفل عند الولادة ويزيد من خطر الولادة المبكرة.
- العيوب الخلقية: يمكن للإفراط في تناول الكافيين أن يزيد من خطر الإصابة بعيوب خلقية ، مثل الحنك المشقوق أو عيوب القلب.
- زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم: الكافيين منبه يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، مما قد يضر بالجنين النامي.
- اضطرابات النوم: يمكن أن يتداخل الكافيين مع النوم ، وهو أمر مهم لكل من الأم والجنين النامي. قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل وتؤثر على نمو الطفل وتطوره.
توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بأن تحد النساء الحوامل من تناول الكافيين بما لا يزيد عن 200 ملليغرام في اليوم ، أي حوالي فنجان واحد من 12 أونصة من القهوة. من المهم للمرأة الحامل قراءة الملصقات بعناية وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين.
في الختام ، يمكن أن يكون للإفراط في تناول الكافيين أثناء الحمل عواقب صحية خطيرة لكل من الأم والجنين النامي. يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين واستشارة مقدم الرعاية الصحية حول استهلاك الكافيين.
