أثناء فترة الحمل من الطبيعي أن تعاني معظم النساء من بعض الحالات المزعجة مثل الإمساك والحاجة إلى التبول بشكل متكرر وسلس البول والبواسير، ولكن يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في جعل مشكلات الحمل أقل إزعاجًا.
مشاكل المثانة والأمعاء أثناء الحمل
1. الإمساك أثناء الحمل
قد تصابين بالإمساك في وقت مبكر جدًا من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية في جسمك، يمكن أن يعني الإمساك أنكِ لا تخرجين من البراز في كثير من الأحيان كما تفعلين عادةً، عليكِ أن تضغطين أكثر من المعتاد أو أنكِ غير قادرة على إفراغ أمعائك تمامًا، يمكن أن يتسبب الإمساك أيضًا في أن يكون برازك صلبًا أو متكتلًا أو كبيرًا أو صغيرًا بشكل غير عادي.
2. البواسير أثناء الحمل
وهي أوردة متضخمة ومنتفخة في أو حول المستقيم السفلي والشرج، يمكن لأي شخص أن يصاب بالبواسير فهي لا تحدث فقط أثناء الحمل ولكن عندما تكونين حاملاً يمكن أن تحدث البواسير بسبب الإمساك أو الضغط الناتج عن تضخم الطفل والرحم، قد تسبب البواسير الشعور بالحكة أو الشعور بالألم أو حتى النزيف وقد تشعرين أحيانًا بتكتلها حول فتحة الشرج، تجعل أيضًا الذهاب إلى المرحاض أمرًا غير مريحاً و مؤلمًا.
3. كثرة التبول أثناء الحمل
غالبًا ما تبدأ الحاجة إلى التبول المتكرر في وقت مبكر من الحمل وفي بعض الأحيان تستمر خلال فترة الحمل كاملة، إن الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان أثناء الحمل أمر طبيعي وهي ناتجة عن التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث في جسمك، بالنسبة لبعض النساء يعد ضعف عضلات قاع الحوض سببًا آخر لكثرة التبول أثناء الحمل.
4. سلس البول أثناء الحمل
يمكن أن يكون سلس البول مشكلة شائعة ويمكن أن يؤثر عليكِ أثناء الحمل وبعده، في بعض الأحيان لا تستطيع النساء الحوامل منع حدوث طفرة مفاجئة في البول أو تسرب طفيف عند السعال أو الضحك أو العطس أو عند التحرك فجأة أو عند الاستيقاظ من وضعية الجلوس، قد يكون هذا مؤقتًا لأن عضلات قاع الحوض (العضلات المحيطة بالمثانة) تسترخي قليلاً للاستعداد لولادة الطفل، يمكنكِ المساعدة في منع سلس البول عن طريق ممارسة تمارين قاع الحوض.
