الحمل والولادةنصائح للحامل

نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى

اقرأ في هذا المقال
  • نصائح للحامل البكر خلال الأشهر الأولى

عندما تعلم المرأة بخبر حملها لأول مرة تشعر بالسعادة والفرح، وسوف تبدأ بالعناية بنفسها والابتعاد عن الأمور التي قد تؤثر على نمو جنينها. عندما يتأخر موعد قدوم الدورة الشهرية تبدأ الشكوك حول موضوع الحمل، وسوف تقوم المرأة بعمل فحص اختبار الحمل المنزلي أو عن طريق الدم للتأكد من حدوث الحمل، وقد تظهر الأعراض التالية:

  • الغثيان الصباحي.

  • التعب والإرهاق.

  • تغيير في لون الحلمة.

  • عدم انتظام ضغط الدم.

  • زيادة عدد مرات عدد التبول.

  • زيادة حجم الثدي.

نصائح للحامل البكر خلال الأشهر الأولى:

هناك عدّة نصائح يجب على المرأة الحامل البكر اتباعها خلال الأشهر الأولى من الحمل، وهي كالتالي:

  • معرفة علامات الخطر التي تحدث خلال هذه الفترة، ويجب استشارة الطبيب إذا تم حدوث أي منها، مثل، لون الإفرازات، ارتفاع درجة الحرارة، الشُعور بالصداع الشديد أو حدوث النزيف.

  • عدم تناول اللحوم النيئة؛ لتجنب الإصابة ببكتيريا الليستيريا.

  • تناول الخضراوات الورقية ذات الألوان الخضراء، كالجرجير والسبانخ لاحتوائها على كمية جيدة من الفوليك أسيد.

  • شرب كميات كافية من المياه.

  • الابتعاد عن المشروبات الغازية و الكحولية والتدخين.

  • عدم القيام بالأنشطة المتعبة.

  • قياس ضغط الدم باستمرار.

  • قياس الوزن كل شهر؛ وذلك لكي يتم الاطمئنان على صحة الأم والجنين، وتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل.

  • تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب بانتظام.

المصدر
Pregnancy, Childbirth and postpartum care/د. تومريس تورمنMIDWIFERY/Sally Pairman & Jan Pincombeكتاب الحمل/الدكتور نورمان سميث

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى