لقد اقترب موعد الولادة وبدأ العد التنازلي لقدوم الطفل، قد تطورت معظم أعضاء الجنين وهو مستعد للخروج. يعد الشهر الثامن من الحمل نصف الثلث الثالث من الحمل، أي فترة اقتراب موعد الولادة، لذا هناك بعض النصائح التي يجب على الحامل اتباعها خلال الشهر الثامن من الحمل لتجنب حدوث الولادة المبكرة. يصبح وزن الجنين حوالي 2 كيلو غراماً، وتتطور لديه حاسة السمع، كما أنه يبدأ بالحركة بشكل مفرط.
أعراض الشهر الثامن من الحمل:
تشعر الحامل خلال الشهر الثامن بالعديد من التغييرات النفسية والجسدية، وهي كالتالي:
- زيادة مخاطر تعرض الأم لدوالي الساقين أو البواسير، ويعود ذلك نتيجة زيادة ضغط الجنين على الأوردة الحوضية.
- تكرار عدد مرات التبول، نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
- الشعور بألم أسفل الظهر، نتيجة زيادة ضغط الرحم على العمود الفقري.
- انتفاخ العيون والجفون؛ بسبب زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
- ارتفاع الحجاب الحاجز إلى الأعلى؛ ممّا قد يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس.
- الشعور بحرقة المعدة، نتيجة زيادة ضغط الرحم.
- الإصابة بالإمساك.
- استمرار إفراز هرمونات الحمل؛ ممّا قد يؤدي إلى الشعور بألم أسفل الظهر.
- زيادة نمو الشعر.
- الشعور بتقلصات وانقباضات تشبه تقلصات الولادة، وتسمّى بانقباضات براكتسون.
- انتفاخ وتورم الساقين والكاحلين.
- ظهور علامات تمدد وتشققات الجلد في البطن والثديين.
- زيادة وزن الحامل تقريباً 1800 جرام خلال الشهر.
نصائح للحامل في الشهر الثامن من الحمل:
هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها خلال الشهر الثامن من الحمل، وهي كالتالي:
- عدم الوقوف لفترات طويلة، ووضع الوسادة خلف الظهر عند الجلوس.
- الابتعاد عن الأمور التي تسبب تقلبات في المزاج، وشرب السوائل التي تساعد على استرخاء الأعصاب.
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، كالخضروات والفواكه؛ لتجنب الإصابة بالإمساك خلال هذا الشهر.
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى عدة وجبات صغيرة.
- الإكثار من شرب المياه.
- الذهاب إلى الطبيب بانتظام، وإجراء الفحوصات التي يطلبها خلال هذه الفترة.
- تحضير حقيبة الولادة، تحهيزاً لأي أي أمر طارئ.
- دهن الثديين والحلمتين بزيت الزيتون، لتجنب حدوث تشققات الثديين.
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب النوم على الظهر.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والواسعة، وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة.
