من الممكن أن تكون فترة الحمل مرهقة، لكنها لا تمنع من السفر، طالما كانت الحامل تتمتع الحامل بصحة جيدة.
نصائح للحامل في حال السفر:
هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها في حال السفر، وهي كالتالي:
- تحديد وقت السفر: إن من أفضل الأوقات للسفر خلال الحمل هو الثلث الثاني من الحمل، كما قد يمنع الطبيب من السفر خلال الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل، لتجنب حدوث أي مشاكل صحية قد تؤثر على سير الحمل، وتكون قد تخلصت من مشاكل الغثيان والدوار الذي قد تشعر به.
- شرب المياه: يكون الجو داخل الطائرات منخفض الرطوبة، لذا ينصح بشرب المياه خلال السفر لتجنب حدوث الجفاف، والتخلص من الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- تناول الطعام: يجب عدم ترك المعدة فارغة وتناول وجبات متعددة خلال السفر الطويل، وذلك للحفاظ على مستوى السكر والضغط في الدم.
- الذهاب إلى دورة المياه: يزداد الشعور بالذهاب إلى التبول، نتيجة ضغط الجنين على المثانة وربط حزام الأمان على البطن، لذا يجب الذهاب كلما أتيحت لك الفرصة التبول.
- اختيار المقعد: الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب القلق والتوتر للمرأة الحامل، لذا يجب اختيار مقعد بجوار الممر، وذلك لتسهيل الحركة لديها والوقوف كلما أرادت ذلك.
- اختيار الملابس: عند السفر يجب على الحامل اختيار الملابس الفضفاضة والواسعة، ويعود ذلك بسبب التغيّرات في تدفق الدورة الدموية أثناء الحمل، والتي قد تسبب الشعور بالصداع وتورم الساقين.
- تجنب رفع الأوزان الثقيلة خلال السفر، لتجنب حدوث أي مضاعفات صحية.
- طلب المساعدة من الآخرين كلما احتجتِ لذلك، كرفع الحقيبة أو تغيير الحقيبة في حال الشعور بعدم الراحة.
- الذهاب إلى الطبيب قبل التخطيط للسفر، لكي يتم الاطمئنان على سلامة الأم والجنين، والسماح بالسفر.
- في حال كانت الحامل تعاني من أي مشاكل صحية، يجب عليها حمل التقارير الطبية معها، لتلقّي العلاج في الأمور الطارئة.
- اختيار وجهة السفر بعناية وتجنب السفر للمناطق التي تحتاج إلى مسافات طويلة.
حالات تمنع سفر المرأة خلال الحمل:
هذه بعض الحالات التي تمنع سفر المرأة خلال فترة الحمل، وهي كالتالي:
- الإصابة بمرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم الحملي( تسمم الحمل).
- التمزق المبكر للأغشية؛ لأنه قد يكون الحمل مهدد بالإجهاض.
