هناك تمرينات رياضية كثيرة ومتعددة، يقوم الأشخاص على ممارستها لما لها فوائد صحية وبدنية وجسدية واجتماعيه ونفسية تعكسه على الجسم.
أثر التمارين الرياضية في الشفاء
- ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة مفيدة للأشخاص الذين يخضعون للعلاج أي الشفاء، ويتم دمج العديد من مراكز العلاج التمرين في برامجها لهذا.
- عندما يفرط الشخص في تعاطي المخدرات والكحول، حيث أن يصبح الشخص في حالة إدمان و يكون جسده وعقله غير طبيعي، بمجرد إزالة المواد قد يشعر بالقلق و الاكتئاب والحساسية لبعض ضغوط الحياة الرئيسية.
- أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في علاج تلك المشاعر السلبية للمرضى و تجلب للشخص بعض النتائج الإيجابية، سواء كان جديد في التعافي أو كان بعيد عن المواد الضارة لسنوات عديدة فهناك العديد من الفوائد المؤكدة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- يمكن أن يكون الإجهاد مشكلة كبيرة في تعافي الشخص من الإدمان، حيث أن إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل التوتر والسيطرة عليها هي من خلال ممارسة التمرين، حيث أن النشاط البدني يفرز هرمون السعادة الذي يحسن الدورة الدموية، ويساعد في التخلص من التوتر و يساعد على الشفاء بشكل سريع.
- يعاني الكثير من الأشخاص من وجود مشاكل في النوم، ويبدأ الكثير من الناس في استخدام الكحول معتقدين أن هذه الشي يساعدهم في الحصول على الراحة التي يحتاجونها وأنهم يستطيعون النوم، ولكنه معتقد خاطئ وهنا تدخل ممارسة التمارين الرياضية في الشفاء، من حيث أن ممارستها بانتظام يؤدي الى تحسين نوم الشخص بشكل مريح، مع التخلص من السموم من جسمه.
- أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، تعمل على حماية جسمه من بعض الحالات الخطيرة، مثل أمراض القلب والجلطات و الاكتئاب و السكري و هشاشة العظام، من حيث أنها تعمل على تقوية العضلات والتخفيف من حالات الاكتئاب وتنظيم السكري وتقوية العظام قدر الإمكان.
