الرياضةالسباحة

أدوات التدريب في السباحة

اقرأ في هذا المقال
  • السباحة
  • أدوات التدريب في السباحة

السباحة:

سُمِّيَت السباحة بهذا الاسم؛ نسبة إلى استخدام الوسط المائي كوسيلة للتحرّك فية، سواء كان ذلك بالجسم مباشرة أو من خلال استخدام بعض الأدوات والأجهزة. واتخذت الرياضات المائية مكاناً متقدماً، فهي تسمو على كل الرّياضات والأنشطة البدنية، لتضمّنها قدرة الفرد على إنقاذ نفسة من الغرق. وربما مدّ يَد العون لمساعدة نفس بشريّة توشك على الهلاك.

أدوات التدريب في السباحة:

يرتكز نجاح التدريب في السباحة بدرجة كبيرة على مدى توافر الأدوات والأجهزة المُساعدة في عملية التدريب، فهنالك أدوات تتعلق بالمسبح ذاته وهنالك أدوات للفرد السباح.

أدوات لتدريب السباح:

  • الأثقال.

  • جدافات لليدين.

  • كرة كبيرة من البلاستيك.

  • البار العائم.

  • الدامبلز العائم.

  • كرة ذات حجم مُتوسط من البلاستيك أو المطاط.

  • حبل مطاطي.

  • حزام مائي.

  • حزام الوسط أو حزام التزحلق.

أدوات خاصة بالمسبح:

  • حِبال للحارات.

  • مكان البدء.

  • أعلام الدورانات.

  • ساعة حائط كبيرة لتنظيم السرعة.

  • لوحة لتسجيل النقاط الكترونية.

أدوات مُقترحة للاستعمال في السباحة:

  • أطواق نجاة.

  • حزام نجاة مُركب عليه قطع من الفلين بأعداد مُختلفة.

  • زعانف أرجل.

  • ساندات للذراعين من البلاستيك المضغوط.

  • ساندات ذراعين من البلاستيك المنفوخ.

الاجهزة في السباحة:

ظهر حديثاً اجهزة مقاومة جديدة في عالم السباحة منها جهاز يُدعى نايوتيلوس، غير أن جهاز بايوكاينتك الذي أصبح من أكثر الأجهزة استخداماً؛ بسبب فعاليته العالية في التحكّم في مقاومة الجسم وحجم العمل وأجهزة الايزوكينيك وتستخدم في إعداد القوى الخاصة.

المصدر
الأسس العلمية لتعليم السباحة والتدريب عليها، مصطفى محمد الكروي، صالح بشير سعد، ماهر أحمد عاصي، 2011المنطلقات والمفاهيم الأساسية في السباحة، عبدالله محمود ربابعه، 2013السباحة تعليم ـ تدريب ـ تنظيم، سميره محمد عرابي، 2017

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى