اقرأ في هذا المقال
- قبعات السباحة
- أسباب ارتداء قبعات السباحة
- أسباب ارتداء بعض السباحين الأولمبيين قبعتين أثناء السباحة
- طريقة ارتداء قبعة السباحة
- نصائح مهمة قبل ارتداء قبعة السباحة
عند ممارسة السباحة من قبل الرياضين، يجب عليهم ارتداء القبعات الخاصة بالسباحة،، وذلك لكي لا يعمل شعر السباح على دفعه للأسفل.
قبعات السباحة
قبعة السباحة يكون موقعها في المنطقة العلوية من الرأس عند مكان تواجد الشعر، كما أن قبعة السباحة تكون مصنوعة من أشكال ومواد مختلفة عن بعضها البعض، حيث أن هناك العديد من المزايا، والعيوب للقبعات، كما أنها تعمل على المحافظة على شعر السباح بعيداً عن الوجه؛ وذلك لكي يتمكن السباح من توجيه كامل تركيزه إلى التمرين، وأيضاً تعمل على مساعدة السباح على السباحة بشكل سريع، وإن استخدام قبعات السباحة أفضل بكثير من ربط الشعر؛ وذلك لأن القبعة تعمل على جمع كامل الشعر الموجود حول الرقبة.
أنواع قبعات السباحة
- قبعات السيليكون: هذه القبعات من أكثر القبعات استعمالاً، وذلك لأنه تم تصميها لكي تكون قوية، وآمنه، كما أن تعمل على المحافظة على التقليل من وصول المياه إلى الشعر، كما أنها تعتبر الخيار الأمثل في حال تم ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- قبعات النيوبرين: هذه القبعات تم تصميها؛ وذلك للحفاظ على بقاء الرأس دافئاً في أثناء السباحة في الأماكن المفتوحة مثل البحيرات، كما أن النيوبرين يتم استعماله في صناعة بدلات غوص السكوبا، وهذه المادة تعمل على إدخال كميات مناسبة من الماء، وتجعلها قريبة من الجسم لكي يدفئه، ويعمل على انفصالك، لذلك إذا كنت سباحاً ماهراً في المناطق المفتوحة، وتفتقر إلى الدفء فتعتبر هذه القبعة من أفضل الخيارات.
- قبعات بوليستر ليكرا: عند بحث السباح عن الراحة أثناء السباحة، فأن قبعة السباحة الليكرا هي الخيار الأمثل، حيث أنها تتكون من القماش الناعم الذي لا يعمل على سحب الشعر، ولكن في أثناء ارتداء هذه القبعة فأن شعر السباح بالكامل سوف يتبلل.
- قباعات فقاعات: هذه القبعة تكون مصنوعة من مطاط اللاتكس، كما أن هذه القبعة من أفضل القبعات للسباحين الذي يكون شعرهم طويل، وهذه القبعة تعتبر مريحة في اللبس، وتعمل على امتلاء الفقاعات بالهواء، كما أن مادة المطاط التي تتكون منها يجعلها دافئة لذلك هي أيضاً مفيدة للسباحة في الأماكن المفتوحة، ومن الممكن أن تعمل هذه القبعة على الأذنين لمنع سماع الضجيج.
أسباب ارتداء قبعات السباحة
ارتداء قبعات السباحة ممكن أن يسبب الألم في بعض الأحيان، كما أن البعض يعتقد أن القبعة تم تصميمها للحفاظ على الشعر جافاً، حيث أنه لا يمكن أن يكون هنالك قبعات تعمل على حماية الشعر بالكامل من الماء، وللمحافظة على الشعر لكي يبقى جافاً يمكن للسباح أن يرتدي قبعتين، ومن أسباب ارتداء قبعات السباحة:
1. جعل السباح أعلى انسيابية في الماء
إذا كان السباح يشارك في سباق مثلاً، فأن سرعة السباح مهمة في السباق، وعدم الالتزام بارتداء القبعات سوف يؤدي ذلك إلى الإبطاء من حركة السباح، حيث أن القبعات تعمل على التقليل من قوة سحب الماء، وبالتالي يبقى الشعر في جهة بعيدة عن وجه السباح ليتمكن من الرؤية جيداً أثناء السباق.
2. حماية شعر السباح من مادة الكلور
بينما يكون شعر السباح مبلل، فأن القبعات تعمل على منع الشعر من التشبع بالمياه التي تحتوي على الكلور، والتي سوف تسبب الضرر لشعر السباح.
3. المحافظة على نظافة المسبح من شعر السباحين
عند ممارسة السباحة من دون ارتداء قبعة، فأن ذلك سوف يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الشعر بسبب الكلور، وهذا الشيء يؤدي إلى تسكير المرشحات الموجودة في المسبح.
4. الشعور بالدفء أثناء ارتداء القبعة
عند ممارسة السباحة في الأماكن المفتوحة مثل البحيرات، فأن ارتداء القبعات يعمل على عدم الشعور بالبرد مطلقاً.
أسباب ارتداء بعض السباحين الأولمبيين قبعتين أثناء السباحة
كل قبعة تكون مصممة لكي تخدم غرضاً معيناً، حيث أنه عندما تكون الجهة الداخلية من القبعة تتكون من مادة تسمى اللاتكس، حيث أن بعض السباحين يميلوا إلى اختيارها على حسب اعتقادهم أنها تثبت بشكل شديد في الرأس، ولكن من الممكن أن يحدث تجعد لهذه المادة عندما يقوم السباح بالدفع عبر الماء.
كما أنه عند ممارسة السباحة فأن بعض السباحين يقومون بارتداء قبعتين، والبعض الآخر يرتدي قبعة واحدة في كلا الحالات، فإن الغاية الرئيسية هي أن يحصل السباح على حركة مثالية أثناء السباحة، وذلك حتى لا يعمل شعر السباح على إعاقة الحركة لدى السباح.
طريقة ارتداء قبعة السباحة
- عندما يكون شعر السباح طويل فهذا يجعل عملية ارتداء القبعة أمراً صعباً قليلاً، كما أن الطريقة الأمثل لارتداء القبعة هي مسك غطاء القبعة من الجهتين، وتقريب الرأس للأمام قليلاً بعد ذلك يبدأ الرياضي بسحب غطاء القبعة على جبهة الرأس، ثم الاستمرار في العمل عليه لجهة الأسفل.
- عندما يكون شعر السباح طويل، يجب عليه أن يترك شعره لجهة الخلف، والعمل على سحب غطاء القبعة إلى منتصف الرأس، ثم يعمل على لف باقي شعره، ويضعه في غطاء القبعة بشكل متساوي حتى تكون القبعة مثبتة بطريقة شديدة.
- السباحين الذين يعلمون على لف شعرهم بطريقة الكعكة أو ذيل الحصان، فأن ذلك يعمل على خلق نقطة في القبعة، والتي سوف تعمل على دخول الماء للشعر.
نصائح مهمة قبل ارتداء قبعة السباحة
- عند الانتهاء من ممارسة السباحة إذا كانت القبعة مصنوعة من القماش فإن الشعر سوف يكون مبلل بعد السباحة، لذلك يجب اختبار قبعة مناسبة؛ وذلك لمنع إدخال الكلور إلى الشعر.
- يعمل بعض الأشخاص على القيام بوضع المرطبات على الشعر قبل وضع القبعة، وهذا الشيء يؤدي إلى سهولة انفصال القبعة مع ذلك إذا كان السباح يستعمل نظارات واقية، فإن النظارات الواقية تعمل على عدم سهولة انفصال القبعة، كما أنه إذا قام السباح بوضع البلسم من على الشعر يجب عليه أن يتأكد من وجود غطاء مناسب؛ وذلك لمنع تسرب البلسم إلى حوض السباحة.
- إذا كان السباح يرغب كثيراً في ممارسة السباحة دون أن يضع القبعة، ينصح بأن يقوم بغسل شعره بالشامبو، واستعمال مكيف لكي يعمل على إصلاح أي ضرر نتج عن مادة الكلور، أما إذا السباح يمارس السباحة بشكل يومي فيجب عليه أن يستعمل الترطيب العميق للشعر مرة واحدة كل أسبوع.
- يجب على السباح عند الانتهاء من ممارسة السباحة أن يعمل على شطف القبعة بالماء البارد، ثم يجففها، وذلك لكي تخدم فترات طويلة، ويجب عدم تعريض قبعة السباحة لأشعة الشمس المباشرة، وتجنب وضعها بجانب الأشياء الحادة مثل الدبابيس؛ وذلك لأن الدبابيس من الممكن أن تعمل على ثقب القبعة.
