ممارسة الرياضة مفيدة جداً لكل شخص لكن يجب ممارستها بطريقة صحيحة مبنية على الأسس المنظمة لممارستها، بحيث يستطيع الشخص الاستفادة منها والوقاية من الأمراض والإصابات.
أضرار ممارسة الأيروبيك للأطفال
- ممارسة التمارين على فترات طويلة تسبب خطر على الأطفال وتظهر غالباً أضرار استخدام الأوزان على العظام والمفاصل.
- في مرحلة الطفولة قد تؤدي ممارسة هذه التمارين إلى حدوث تشوهات أو الإصابة بهشاشة العظام في أسوأ الحالات، وتظهر أضرار الحمل من خلال ممارسة الأطفال التمارين الجماعية.
- هناك تمارين ممارستها تعكس على الطفل تشوهات في الجسم، التي تحدث بسبب كثرة التماري مثل تقوس الساقين.
- يشعر جسم الطفل بالتعب والإرهاق المستمر، حيث أن ممارسة التمارين في الأساس تهدف إلى زيادة الشعور بالنشاط والطاقة والحيوية، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الرياضة سببا في إصابتك بالتعب الإرهاق بشكل دائم، لأن ممارسة التمارين بدون الحصول على ما يكفي من الراحة قد يكون لها أثر سلبي على حياتك اليومية وعدم القدرة على أداء الأنشطة المعتادة.
- ممارسة التمارين للطفل، بدون أخذ راحة بين الأيام تؤدي إلى حدوث الإصابات الرياضية المتكررة.
- عند ممارسة التمرين يحتاج الجسم بعدها إلى وقت كافي من الراحة لكي يتم الاستشفاء بشكل كامل، ولكن عند ممارسة التمرين كل يوم يعرقل من عملية الاستشفاء وتزيد فرصة حدوث الإصابة.
- نتيجة ممارسة التمارين الرياضية كل يوم بدون الحصول على أي راحة، يصيب الطفل الأرق وعدم النوم، حيث أن يؤثر الإجهاد الشديد الذي يتعرض له الجسم خلال ممارسة التمرين بشكل مفرط في النوم الخاصة بك وسوف تلاحظ على الطفل أنه غير قادر في الحصول على ما يكفي من النوم الهادئ في المساء.
- يمكن أن تؤثر ممارسة التمرين للطفل كل يوم ليس فقط على جسمه، ولكن يمكن أن تؤثر في نواحي العقلية للطفل، أي إلى إصابته بالاكتئاب وتقلبات المزاج نتيجة الإرهاق والضغط المستمر.
- تؤثر تمارين الايروبيك على جسم الطفل، من حيث خسارة الوزن والنحافة بسبب عدد السعرات الحرارية الكبيرة الذي يستهلكها وعدم القدرة على تعويض كل هذه السعرات التي فقدها.
- تؤثر ممارسة التمارين بشكل مفرط تأثير كبير على الجهاز المناعي للطفل، حيث نلاحظ أنه أصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل كثرة الإصابة بنزلات البرد والرشح.
