الرياضة مهمة جدا لكل نواحي الجسم، حيث أن هناك أشخاص يعتبرون ممارسة الرياضة بعد يوم طويل من العمل أمر شاق، فهناك أجهزة يمكن أن يستخدمها في المنزل لراحة الشخص.
جهاز الاوربتراك
هو آلة رياضية حيث هناك أجهزة كثيرة ومتنوعة تعمل على عضلات الجسم السفلية، وهو جهاز غير مكلف وسهل الاستعمال ولا يتطلب مجهود كبير ومريح جدا.
أهمية جهاز الاوربتراك لعضلات الجسم
- من خلال استخدام الجهاز؛ فأنه يعمل على عضلات الجسم كاملة، أي عضلات الجسم السفلية وعضلات الجسم العلوية.
- يعمل على فقدان الوزن، وعلى خسارة الدهون، للوصول إلى الوزن المطلوب.
- يستخدم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، فهذا الجهاز مناسب لهم من حيث أن مجهود الذي يبذله الشخص، في حال استخدام هذا الجهاز قليل ولا يطلب جهد عالي.
- عند استخدام هذا الجهاز والانتهاء منه، تبقى لدى الشخص الطاقة للممارسة التمارين الأخرى، حيث يعتبر استخدامه عبارة عن تمارين إحماء لإكمال الممارسة لتمارين أخرى.
- يفيد الشخص في الحفاظ على ركبته ومناسب جدا لكبار السن حيث أنه ذو تأثير منخفض.
- يستهدف هذا الجهاز عضلات الجسم السفلى، حيث يعمل على رفع عضلات المؤخرة، ويعمل على شد عضلات الفخذ.
- يعمل على شد عضلات الساق، حيث يشد منطقة البطة، بحيث يعطي العضلات مظهر جمالي مشدود ومتناسق.
- يفيد كل الأشخاص من حيث أنه مناسب لجميع الاعمار كافة ولا يقتصر على مستوى لياقة محدده، ولا يؤثر على عضلات الجسم اذا استخدم بطريقة الصحيحة.
- من خلال استخدام الجهاز، حيث أنه يشرك جميع عضلات الجسم، لكن يكون هناك عضلات رئيسة وعضلات فرعية مرتبطة معها.
- يمكن من خلال استخدام هذا الجهاز أن تستفيد منه عضلات الجسم العلوية، من حيث أن يتم تحريك يدين الجهاز مرة للأمام ومره للخلف، والقيام بعملية تبادل بشكل بطيء إلى درجات أعلى شده.
- استخدام هذا الجهاز، يحافظ على الجسم من الترهلات حيث يعمل على شدها ويقلل من دهون الجسم.
- يعمل على شد عضلات البطن، لأن الشخص الذي يستخدم الجهاز يكون واقف باستقامة، مع شد البطن للداخل طول فترة التمرين، ويأخذ الشخص نفس شهيق وزفير لتستفيد العضلات بشكل أسرع.
