تساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة، حيثُ أن من أهم ما يشعر به الشخص بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور بالثقة بالنفس. وهناك الكثير من الأشخاص غير واثقين من قدراتهم على الدفاع عن أنفسهم، قبل انتمائهم إلى تدريبات الدفاع عن النفس. وهذا الإحساس يمكن أن يكون عائد إلى التجربة الشخصية والمواقف السيئة التي واجهها الطفل، فكل هذه التجارب تجعل الأشخاص يشعرون بعدم الحماية، حيث تساعد دروس الدفاع عن النفس على بناء الثقة، فهي طريقة جيدة لتطوير الثقة بالنفس داخل الشخص.
أهم مباريات المصارعة:
- (Casket): لكي يكسب المصارع يجب عليه أن يرمي خصمه في التابوت و يغلق الغطاء.
- (Buried Alive): المصارع الذي يضع خصمه في القبر أولاً هو الفائز.
- (Chain): يربط المصارعين بطريقة ما وأول مصارع يمسك زوايا الحلبة الأربعة هو الفائز.
- (Dumpster): المصارع الذي يحصر خصمه في مكان القمامة يكون هو الفائز. كما و توجد مباراة رباعية من هذا النوع وتوجد مباراة اللهب من هذا النوع.
- (Falls Count Anywhere): التثبيت و الاستسلام جائز في أي مكان و في الغالب يكون الهارد كور جائز أيضاً.
- (Empty Arena): مباراة هاردكور ولكن في منطقة خالية و لايوجد فيها مشاهدين.
- (Fatal Four-Way): المصارع الذي يثبت أو يخضع خصمه يكون هو الفائز.
- (First Blood): المصارع الذي ينزف يكون هو الخاسر.
- (Flag): المصارع الذي يأخد علم أو راية خصمه يكون هو الفائز.
- (Iron Man): الفوز من خلال تثبيت أو اخضاع الخصم في وقت محدد ويكون في الغالب ساعة واحدة.
- (Elimination): عندما لا يكسب المصارع من خلال التثبيت يخرج إلى خلف الكواليس و ويتابع الآخرين المنافسة إلى أن يكون مصارع واحد في الحلبة و يكون هو الفائز. كما و توجد مباراة ثنائية من هذا النوع.
- (Gauntlet): يجب على المصارع أو الفريق أن يواجه العديد من المصارعين. وتستمر الى أن يخرج جميع الفريق.
- (Hardcore No Holds Barred): يجب أن يقوم المصارع بتثبيت خصمه أو يخضعه. و يمكنه استخدام أي سلاح و كل شيء جائز.
- (Inferno): تكون النار على جوانب الحلبة؛ بحيثُ يجب على المصارع أن يحرق خصمه أو جزء منه ليفوز.
- (I Qu): يجب على المصارع أن يجبر خصمه أن يقول I Quit أي أنا انسحب لكي يفوز.
