لمى قوقزة
- الرياضة
ما هي مواصفات جهاز السير الكهربائي الخاص بالكارديو؟
يرغب الجميع بعرفة مواصفات الخاصة بجهاز السير الكهربائي؛ لمعرفة استخدام الجهاز واستغلاله بالطريقة الصحيحة لممارسة الكارديو.
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي أهمية ممارسة الكارديو على جهاز السير الكهربائي في العمل؟
حسين الحالة المزاجية؛ حيثُ تُعد ممارسة الكارديو على السير الكهربائي في العمل مهمة وضرورية من حيث تنمية الأفراد على مواجهة…
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي الأمور التي يجب أن يتجنبها الفرد عند اختيار الحذاء المناسب لتمارين الكارديو؟
يُعد الحذاء المناسب والملائم للقدمين ولنوع الرياضة أو التدريب الممارس ضروري؛ بحيثُ يؤثر على الأفراد بشكل إيجابي وفعال على التدريب…
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي أفضل تدريبات الكارديو لزيادة الطاقة وتقوية العضلات للأفراد؟
تُعد تدريبات الكارديو من التدريبات المهمة لزيادة الطاقة لدى الرِجال فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم، ولزيادة الطاقة.
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي أهم الأمورالتي يجب مراعاتها عند ممارسة الجري للحصول على قوام لائق؟
يُعد الجري مهم وضروري للأفراد من أجل التخفيف من الوزن والحصول على جسم لائق، فممارسة الجري تعمل على تحريك عضلات…
أكمل القراءة » - الرياضة
أهم الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن بالرغم من ممارسة رياضة الجري
يجب على الأفراد التحلي بالصبر لتحقيق الوزن المثالي مع الالتزام بهذه الأمور الضرورية والهامة لهم.
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي أفضل الطرق للتخلص من الطاقة السلبية من خلال الكارديو؟
ممارسة الكارديو في المنتزهات والنظر إلى الأشجار، الزهور، الورود، التنفس العميق والنظر إلى السماء؛ فكل ذلك يجعل الفرد الممارس للكارديو…
أكمل القراءة » - الرياضة
5 طرق للبدء بممارسة تدريبات الكارديو بشكل صحيح
الحرص على وضع فترات الرحة بين تدريبات الكارديو، وذلك من أجل عدم التعرض للاجهاد، التعب، الضغط على المفاصل، الشد العضلي…
أكمل القراءة » - الرياضة
ما هي أهمية انحدار جهاز السير الكهربائي الخاص بالكارديو؟
أنّ ممارسة التمارين الهوائية مثل: المشي، الجري والهرولة على السير الكهربائي بدون أيّ انحدار يُعد بسيط بالنسبة إلى ممارستها في…
أكمل القراءة » - الرياضة
أنواع تصميمات أجهزة الغزال الطائر الخاص بتدريبات الكارديو
ويساعد جهاز الغزال الطائر الأفراد الممارسين على التخلص من الدهون المتراكمة على الجسم، تقوية العضلات، تنمية المرونة، ترتيب وشد شكل…
أكمل القراءة »
