اقرأ في هذا المقال
- ما هي إصابة التهاب الأوتار في الأصابع واليد
- إصابة التهاب أوتار الأصابع واليد للاعب الرياضي
- تشريح اليد
- أسباب إصابة التهاب أوتار الأصابع واليد للاعب الرياضي
- أعراض التهاب الأوتار في الإصبع للاعب الرياضي
- إسعاف التهاب أوتار الأصابع للاعب الرياضي
- كيفية منع التهاب الأوتار في الأصابع للاعب الرياضي
من الممكن أن يحدث للاعب إصابة في التهاب أوتار اليد والأصابع؛ حيث أنه من الممكن أن تؤثر هذه الإصابات على أداء اللاعب في المهارات الرياضية؛ ومن خلال الإسعاف الأولي المباشر يستعيد اللاعب كافة مهاراته في اللعب.
ما هي إصابة التهاب الأوتار في الأصابع واليد
أوتار المثنية عبارة عن هياكل شبيهة بالحبل تمتد من الساعد عبر المعصم والنخيل وصولاً إلى الأصابع؛ مما يسمح لك بثني الأصابع والإبهام لإمساك شيء ما أو صنع قبضة، حيث يمكن أن تؤدي إصابات الأوتار المثنية إلى فقدان القدرة على ثني مفصل أو أكثر من مفاصل يدك.
كما تحصل إصابات الأوتار عادةً من جرح في جانب راحة اليد من الأصابع أو اليد أو المعصم أو الساعد، حيث يمكن أيضًا إصابة الأوتار المرنة عند سحب إصبع أو إبهام بعنف بعيدًا عن اللاعب أثناء محاولة الإمساك بشيء ما مثل قميص لاعب الخصم في الرياضة، في حين أن الجرح المفتوح قد يسبب تمزق الأوتار فإن الشد المفاجئ والقوي على الوتر قد يتسبب في تمزق الأوتار.
إصابة التهاب أوتار الأصابع واليد للاعب الرياضي
تكون هذه الإصابة شائعة جدًا في كرة اليد يسبب التواء الأصابع ألمًا مستمرًا في كثير من الأحيان مع تصلب؛ مما يترك المفاصل ضخمة بسبب تندب المحفظة وهو أمر غير مفهوم ومقبول من قبل الرياضي، حيث تمثل الالتواءات آفات غير مكتملة لطبقات المحفظة والأربطة دون فقدان تطابق المفصل، بينما تنطوي الخلع على انهيار كامل في بنية المفصل.
كما يحصل الالتهاب عندما تلتهب الأوتار بسبب الإصابة أو الإفراط في الاستخدام، حيث يمكن أن يسبب ذلك ألمًا وتيبسًا في الأصابع عند الانحناء، وفي كثير من الأحيان يمكن للطبيب معرفة التهاب الأوتار من خلال الفحص، وفي بعض الحالات قد يحتاج إلى الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتأكيد التشخيص.
كما أنه إذا كان اللاعب يعاني من مرض السكري أو التهاب المفاصل أو النقرس، فقد يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار، حيث تصبح الأوتار أيضًا أقل مرونة مع تقدم العمر، وكلما تقدم اللاعب في العمر زاد خطر إصابة اللاعب بالتهاب الأوتار.
تشريح اليد
تقع العضلات التي تحرك الأصابع والإبهام في الساعد واليد، حيث تمتد الأوتار الطويلة من نهاية العضلات عبر أنفاق صغيرة في الرسغ واليد لتلتصق بالعظام الصغيرة للأصابع والإبهام، حيث تسمى هذه الأنفاق أغلفة الأوتار، كما تحافظ أغلفة الأوتار على الأوتار بالقرب من العظام والمفاصل وتوفر أيضًا تزييتًا للأوتار لمساعدتها على الانزلاق بحرية.
كما يؤدي تمزق الوتر في الساعد أو الرسغ أو راحة اليد أو على الإصبع إلى صعوبة أو ربما عدم قدرة اللاعب ثني مفصل أو أكثر في الإصبع، مثل الشريط المطاطي حيث تتعرض الأوتار المثنية للتوتر لأنها تربط العضلة بالعظم، وإذا تمزق الوتر أو قطعه فمن المحتمل أن يتم تفكيك طرفي الوتر؛ مما يجعل من المستحيل على الوتر الشفاء من تلقاء نفسه بسبب الفجوة بين الطرفين.
أسباب إصابة التهاب أوتار الأصابع واليد للاعب الرياضي
إضافة إلى الجروح في الذراع أو الرسغ أو اليد أو الأصابع يمكن أن تتسبب بعض الأنشطة الرياضية في حدوث إصابات في أوتار المثنية، وغالبًا ما تحصل هذه الإصابات في كرة القدم والمصارعة والرجبي، حيث أن إصبع جيرسي هو أحد أكثر هذه الإصابات الرياضية شيوعًا، كما يمكن أن يحدث ذلك عندما يمسك لاعب بقميص لاعب آخر ويتم القبض على إصبع (عادة إصبع الخاتم) وسحب بقوة كبيرة، وهذا يمكن أن يتسبب في سحب الوتر من العظم.
وفي الأنشطة التي تتطلب الكثير من قوة اليد (مثل تسلق الصخور) يمكن أيضًا شد الأوتار أو أغمادها أو تمزقها، حيث يضع موضع قبضة الأصابع اللازمة لتسلق الصخور قدرًا كبيرًا من الضغط على بكرات غمد الوتر ويمكن أن يتسبب في تمزق الغمد، وعند حدوث ذلك يمكن أن يحد من مدى ثني الإصبع أو ثنيه ويمكن أن يسبب الألم عند تحريك الإصبع.
أعراض التهاب الأوتار في الإصبع للاعب الرياضي
يمكن أن يتفاقم التهاب الأوتار في أصابع اللاعب عند أداء المهام التي تشمل اليدين، حيث يمكن أن تشمل الأعراض:
- ألم يزداد أثناء الحركة.
- نتوء في الوتر أو حوله.
- تورم الأصابع.
- الشعور بالطقطقة عند ثني الإصبع.
- الحرارة أو الدفء في الإصبع المصاب.
- احمرار.
- اصبع الزناد: هو نوع من التهاب غمد الوتر، حيث يتميز بالوضع المثني (كما لو كان على وشك سحب الزناد) الذي قد يكون إصبعه أو إبهامه مقيدًا به، كما قد يكون من الصعب على اللاعب فرد إصبعه.
إسعاف التهاب أوتار الأصابع للاعب الرياضي
إذا كان التهاب الأوتار لدى اللاعب خفيفًا يمكن على الأرجح علاجه في المنزل، ولعلاج إصابات الوتر الطفيفة في أصابعه يجب على اللاعب أن يعمل على:
- إراحة الإصبع المصاب ومحاولة تجنب استخدامه.
- لصق إصبعه المصاب بالإصبع السليم المجاور له، حيث سيوفر هذا الاستقرار ويحد من استخدامه.
- وضع الثلج أو الحرارة للمساعدة في تخفيف الألم.
- القيام بمدها وتحريكها بمجرد أن يخف الألم الأولي.
- تناول الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية للمساعدة في الألم.
- جراحة الإصبع الزنادية: وذلك إذا كان التهاب الأوتار في إصبعه شديدًا ولم يعالج العلاج الطبيعي ألمه، فقد يحتاج إلى جراحة، حيث يوصى عادةً باستخدام ثلاثة أنواع من العمليات الجراحية للإصبع الزنادية.
- الجراحة المفتوحة: وذلك باستخدام مخدر موضعي حيث يقوم الجراح بعمل شق صغير في راحة اليد ثم يقطع غمد الوتر لمنح الوتر مساحة أكبر للتحرك، حيث سيستخدم الجراح الغرز لإغلاق الجرح.
- جراحة التحرير عن طريق الجلد: تتم هذه الجراحة أيضًا باستخدام مخدر موضعي، حيث يقوم الجراح بإدخال إبرة في الجزء السفلي من الإصبع لقطع غمد الوتر، وهذا النوع من الجراحة طفيف التوغل.
- استئصال الزليل: سيوصي الطبيب بهذا الإجراء فقط إذا كان الخياران الأولان غير مناسبين، مثل الشخص المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يتضمن استئصال غمد الوتر إزالة جزء من غمد الوتر مما يتاح للإصبع بالتحرك بحرية.
كيفية منع التهاب الأوتار في الأصابع للاعب الرياضي
لمنع التهاب الأوتار في الأصابع خذ فترات راحة دورية عند أداء مهام متكررة بيديه أو أصابعه، حيث يجب على اللاعب:
- فرد أصابعه ويديه بشكل دوري.
- التأكد من أن أسلوبه صحيح بالنسبة للمهمة التي يقوم بها.
- محاولة تبديل حركاته عندما يكون ذلك ممكنًا.
كما أنه إذا كان الألم الناجم عن التهاب أوتار الإصبع طفيفًا فإن إراحته ووضع الثلج عليه سيسمح له بالشفاء في غضون أسبوعين، وإذا كان الألم شديدًا أو لم يتحسن بمرور الوقت فيجب على اللاعب زيارة الطبيب لتحديد ما إذا كانت إصابته تتطلب علاجًا طبيعيًا أو جراحة.
