التهاب وتر العضلة الحرقفية للاعب وطرق العلاج

إصابة وتر العضلة الحرقفية عبارة عن كدمة عميقة في حافة العظم في الجزء العلوي الخارجي من الورك تسمى القمة الحرقفية، وغالبًا ما يكون نتيجة لضربة مباشرة في الورك أو السقوط الشديد.

ما هو التهاب وتر العضلة الحرقفية

التهاب أوتار الورك هو التهاب مؤلم أو تهيج في وتر في الورك، ويسمى أيضًا التهاب الأوتار المثنية للورك أو التهاب الأوتار في الورك، والوتر هو حبل سميك يتكون من ألياف دقيقة تربط العضلات بالعظام، كما أنه عندما يصاب الناس بالتهاب أو تهيج الأوتار، فقد يعانون من الألم والتورم الخفيف بالقرب من المفصل المصاب.

كما تعمل عضلة تسمّى العضلة الحرقفية على ثني الورك تكون متصلة بالفخذ من خلال الوتر، وذلك عندما يتم الإفراط في استخدام العضلات بسبب النشاط المفرط سوف يلتهب هذا الوتر الحرقفي ويسبب التهاب أوتار الورك، حيث يعد التهاب أوتار الوتر الحرقفي أكثر شيوعًا عند الرياضيين الذين يشاركون في رياضات مثل الجري أو ركوب الدراجات، أو السباحة أو غيرها من الرياضات عالية الكثافة.

أعراض التهاب وتر العضلة الحرقفية للاعب

• أكثر أعراض التهاب العضلة الحرقفية هو ألم الورك الذي يحصل تدريجيًا، حيث يمكن أن ينتج عنه أيضًا إيلامًا عند النقطة في العضلة الحرقفية حيث يوجد الوتر.

• غالبًا ما يشعر اللاعبون بالتهاب الأوتار الحرقفي بألم في مقدمة الورك.

• كما أنه إذا لم يتم إسعاف التهاب أوتار الورك فقد يزداد الألم سوءًا.

• كما يمكن أن يسبب التهاب أوتار الورك مشاكل في الحركة؛ مما يعني أن لدى اللاعب قدرة محدودة على تحريك الورك.

• كدمات أو تورم.

• ألم شديد أو إيلام عند اللمس.

• نطاق معين من الحركة في الورك.

• ضعف في الورك.

أسباب الإصابة بالتهاب وتر العضلة الحرقفية للاعب

• تُعد إصابات التهاب وتر العضلة الحرقفية شائعة عند الرياضيين الذين يؤدون الرياضات التي تحتاج في ممارستها إلى الاحتكاك مع اللاعبين الآخرين مثل: كرة القدم والتزلج على الجليد.

• كما يمكن أن يحصل أيضًا لرياضيين الكرة الطائرة أو اللاعبين الآخرين الذين يسقطون على وركهم أو على نفس مكان العضلة الحرقفية.

• كما يمكن تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب وتر العضلة الحرقفية للورك من خلال ارتداء معدات واقية مناسبة أثناء ممارسة الرياضة.

تشخيص الإصابة بالتهاب وتر العضلة الحرقفية للاعب

إذا تحدث اللاعب مع الطبيب نتيجة ألم الورك فمن المحتمل أن يقوم بإجراء فحص جسدي والبحث عن علامات الألم بالقرب من نقطة الورك، كما قد يطلب الأخصائي أيضًا اختبارات إضافية لاستبعاد الحالات أو الإصابات الأخرى التي قد تسبب ألم الورك، حيث تتضمن بعض الاختبارات لتشخيص آلام الورك:

• الأشعة السينية.

• التصوير بالرنين المغناطيسي.

• فحص العظام.

كيف يتم إسعاف المصاب بالتهاب وتر العضلة الحرقفية

• يركز إسعاف أوتار العضلة الحرقفية على تقليل الالتهاب والألم.

• كما أن مسار العمل الأول هو وقف النشاط البدني الذي تسبب في ذلك.

• كما يمكن للعديد من الأشخاص الاعتناء به بمفردهم باستخدام علاج الأرز.

• ومع ذلك قد يحتاج بعض اللاعبين إلى زيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

• كما يمكن أن يكون العلاج الطبيعي للمساعدة في شد منطقة الورك وتقويتها مفيدًا في علاج التهاب العضلة الحرقفية.

• كما لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من التهاب أوتار الورك إلى الجراحة ولكن إذا لم يشعر اللاعب بالراحة بعد تجربة العلاجات غير الجراحية فقد يكون مرشحًا للجراحة.

• إجراء (Tenex tenotomy) يعد إجراء غير جراحي يستخدم لعلاج الألم المزمن المرتبط بالتهاب الأوتار والتهاب اللفافة، حيث يمكن للتقنية أن تقلل من آلام الأوتار عن طريق تكسير وإزالة الأنسجة التالفة باستعمال طاقة الموجات فوق الصوتية عالية التردد.

• كما يتم إجراء العملية باستخدام التخدير الموضعي والتوجيه بالموجات فوق الصوتية مما يجعلها آمنة للغاية، حيث أن هذا العمل طفيف التوغل ويسمح للاعبين بالعودة إلى الأنشطة العادية بشكل أفضل من الجراحة.

• كما يتم تنفيذ الإجراء من خلال ثقب صغير في الجلد (2-3 مم) ويتم تطوير الجهاز إلى الوتر المصاب أو اللفافة الأخمصية باستخدام التوجيه بالموجات فوق الصوتية، حيث يقوم الجهاز بعد ذلك بإزالة الأنسجة المريضة ويحفز استجابة الشفاء الطبيعية للجسم، ثم إزالة الجهاز ووضع ضمادة صغيرة، كما يعود المرضى إلى المنزل بعد وقت قصير من الإجراء وعادةً ما يكون لديهم دورة قصيرة (3-7 أيام) من الشلل النسبي في حذاء بحمالة أو حذاء للمشي.

طرق إعادة تأهيل وتر العضلة الحرقفية للاعب بعد الإصابة

• إذا لزم الأمر بعد علاج التهاب وتر العضلة الحرقفية فقد تتكون إعادة التأهيل من تمارين الإطالة وتقوية العضلات حول الورك.

• قد يحتاج إلى تدريب المشي إذا كان على الرياضي استخدام العكازات لفترة طويلة.

• من المهم أن يحافظ  اللاعب على نشاطه، حيث يجب أن يحاول اللاعب أداء التمارين المناسبة له كل يوم، وتكرار كل تمرين (5-10) مرات ومحاولة أداء المجموعة الكاملة من التمارين (2-3) مرات في اليوم.

• البدء بممارسة الرياضة تدريجيًا وزيادتها بمرور الوقت.

• من الجيد أيضًا محاولة زيادة اللياقة العامة من خلال المشي أو السباحة بانتظام، فهذا من شأنه أن يقوي الجسم بالكامل مما يساعد على دعم الورك، حيث يمكنه أيضًا تحسين صحتك العامة واللياقة البدنية.

• من المهم ألا يرهق اللاعب نفسه إذا كان يعاني من الألم، حيث أنه من الطبيعي أن تشعر ببعض الآلام بعد التمرين، ولكن يجب أن يتوقف ويطلب المشورة إذا كان لديه ألم في المفاصل استمر لأكثر من بضعة أيام.

• إذا كان قد أجرى اللاعب عملية استبدال مفصل الورك، فمن المحتمل أن يُنصح بأن يأخذ الأمر بسهولة خلال الأسابيع الستة الأولى وألا يضغط على نفسه كثيرًا.

• قد يشعر اللاعب بعدم الارتياح إلى حد ما أثناء التمرين أو بعده، ولكن هذا يجب أن يهدأ في غضون (24) ساعة ولا ينبغي أن يكون مؤلمًا، وإذا شعر بأي ألم مفاجئ فعليه التوقف عن ممارسة الرياضة وطلب المشورة الطبية.

وفي النهاية، فإن اللاعب معرض بشكل كبير للإصابة بالتهاب في الأوتار الحرقفية في الورك أثناء الممارسة الرياضية، وعلى اللاعب عند حدوث هذه الإصابة التوقف مباشرة عن الممارسة.