يعد فهم المتطلبات الحركية للاعبي كرة الرجبي في مواقف المباراة أمرًا مهمًا للتدريب الآمن والفعال، ولتطوير الحركات والمهارات التي يقوم بها لاعب الرجبي أثناء ممارسته للعبة.
الأسس الحركية للاعبي كرة الرجبي
- الأسس الحركية المزدوجة، عندما يتم التعامل مع لاعبي الرجبي بعيدًا عن خط المحاولة يُسمح لهم بالوصول على الفور ووضع الكرة فوق الخط لتسجيل المحاولة.
- تحدث الحركة المزدوجة عندما يدفع اللاعبون أنفسهم للأمام على الأرض للوصول إلى الخط، حيث أن هذه حركة ثانية (مزدوجة) وغير مسموح بها.
- يمكن أن يكون من السهل تحديد الحركات المزدوجة عندما يتلوى اللاعب الذي يتم التعامل معه ويزحف ليخرج بضع بوصات، بشكل أساسي إذا استخدم اللاعب اليدين أو الركبتين أو المرفقين للمضي قدمًا، فهذا قرار سهل للحكم.
- الأسس الحركية الاستقرارية، هي تلك التي تركز على اكتساب والحفاظ على توازن ثابت وديناميكي للاعبي كرة الرجبي، حيث يظهر التوازن الثابت في كرة الرجبي عندما يحاول اللاعب الحفاظ على وضع التوازن دون التحرك كما هو الحال في اختبار التوازن بساق واحدة.
- يظهر التوازن الديناميكي عند لاعبي كرة الرجبي عندما يتخطى لاعب الرجبي ويتفادى لاعب قادم، حيث تضع العديد من الحركات الرياضية في الرجبي، علاوةً على الحفاظ على توازن الفرد وغالبًا ما يكون التوازن الديناميكي أكثر أهمية من التوازن الثابت في مهارات الرجبي.
- كما يجب تدريب كل من التوازن الثابت والديناميكي لإنتاج لاعب جيد الاستدارة، حيث تعتبر الحركات مثل الوصول واللف والدوران والانحناء والتمدد قدرات استقرار أساسية، مثل الرفع والحمل والدفع والسحب.
- داخل لعبة الرجبي يعد الاستقرار والتوازن أمرًا بالغ الأهمية في كل جانب من جوانب اللعبة تقريبًا، حيث يتطلب الركل الموازنة على ساق واحدة، وتتطلب التدخلات الجانبية أو المراوغة توازنًا ديناميكيًا جيدًا للغاية وتعديل الجسم لإجراء معالجة ناجحة يتطلب الاستقرار والتوازن.
