الأنشطة الرياضية للمصابين بشلل في العمود الفقري

هناك أنشطة رياضية يترتب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة ممارستها؛ حيث تكون هذه الأنشطة ملائمة لكافة قدراتهم البدنية.

الأنشطة الرياضية للمصابين بشلل في العمود الفقري

على الرغم من أن الكثير من الناس يفكرون في الصحة من منظور المرض، إلا أن الصحة مفهوم إيجابي يغطي صحة اللاعب الجسدية والعقلية والاجتماعية، حيث يفيد النشاط البدني كل جانب من جوانب الصحة، كما يُظهر النشاط البدني المنتظم فوائد للجميع بما في ذلك الأطفال والمراهقين والبالغين وكبار السن والأشخاص ذوي الإعاقة في جميع فئات الأعمار.

1. كرة السلة

بدأت كرة السلة على الكراسي المتحركة بسبب قدامى المحاربين في الحرب العالمية الثانية الذين كانوا يخضعون للعلاج من الشلل في عام 1946، وكانت الألعاب الأولى بين مستشفيات إدارة المحاربين القدامى الأمريكية في كاليفورنيا وماساتشوستس ومحطة كورونا البحرية، وعلى المستوى الدولي لا تزال كرة السلة على الكراسي المتحركة عنصرًا أساسيًا في دورة الألعاب البارالمبية، والتي كانت جزءًا منها منذ عام 1960، حيث  تشترك الرياضة في العديد من نفس القواعد والتكتيكات الخاصة بكرة السلة القياسية ولكن لديها بعض القواعد الخاصة لاستيعاب المراوغة من كرسي متحرك.

2. الجولف

في حال كان اللاعب يستمتع برياضة ذات وتيرة أبطأ قليلاً يمكن أن تكون لعبة الجولف خيارًا ممتازًا، كما يمكن للاعب الجلوس على الكرسي المتحرك أو حتى اللعب من مضرب غولف واحد، وبغض النظر عما إذا كان اللاعب يستخدم كلا الذراعين أو ذراع واحدة فقط، فهناك مستوى إعاقة في لعبة الجولف يمكن أن يلبي احتياجات اللاعب.

3. ركوب الدراجات اليدوية

تم تطوير ركوب الدراجات اليدوية في الثمانينيات، وهي رياضة تكيفية ممتازة تسمح للأشخاص الذين يعانون من ضعف التوازن وإصابات الحبل الشوكي وغيرها من الإصابات أو الأمراض التي تحد من استخدام أرجلهم أو تقضي عليها، كما اكتسب النشاط شعبية بشكل مطرد وانضم إلى اللجنة البارالمبية الدولية في عام 1998 والألعاب البارالمبية في عام 2004.

4. رياضة الرقص

تعد رياضة تكيفية متعددة الاستخدامات بطبيعتها، حيث تتضمن شخصًا ما على كرسي متحرك يرقص بشكل فردي مع شريك قادر جسديًا، أو يقترن بمستخدم كرسي متحرك آخر، حيث يشبه إلى حد كبير رقصات القاعة التقليدية فهو يتضمن عددًا من الرقصات القياسية ورقصات حرة، وحتى رقصات تشكيلية (رقصات جماعية)، وبدأت الرياضة في السويد في أواخر الستينيات وانتشرت منذ ذلك الحين إلى دول في جميع أنحاء العالم.

4. التزلج

يعد التزلج رياضة مثيرة وسريعة الخطى للأشخاص الذين يحبون الطقس البارد وفي الهواء الطلق، بغض النظر عن الإعاقة كما أن التزلج المتكيف يتطلب قوة هائلة للجزء العلوي من الجسم واستجابات سريعة.

5. السباحة

كانت السباحة إحدى الرياضات الرئيسية في الألعاب البارالمبية منذ إنشائها في الستينيات، حيث يقدم النشاط المائي عددًا من الفوائد الصحية بما في ذلك تقوية مجموعات العضلات الرئيسية ونظام القلب والأوعية الدموية دون إجهاد الرياضات عالية التأثير، ونظرًا لطفو الماء توفر السباحة أيضًا للسباحين المعاقين شعورًا فريدًا بالاستقلالية والتحرر من الأجهزة المساعدة أو الداعمة.

6. سباق الكراسي المتحركة

لا يقتصر السباق على الأشخاص الأصحاء فقط، حيث تكتسب سباقات الكراسي المتحركة قوة الجر، كما لا تساعد الرياضة على تطوير قوة الجسم فحسب بل أيضًا القدرة على التحمل الهوائية وتحكم أفضل في الكرسي وأوقات رد فعل أسرع يمكن أن تساعد اللاعب في حياته اليومية.

7. تنس الكراسي المتحركة

تنس الكراسي المتحركة هي رياضة تمارس في 100 دولة حول العالم ويمكن لعبها بشكل فردي أو كجزء من فريق، تتطابق الرياضة تقريبًا مع التنس التقليدي حتى يتم لعبها باستخدام نفس الملعب والمضارب والكرات، حيث أن الاختلاف الحقيقي الوحيد لهذه الرياضة التكيفية هو أن الكرة يمكن أن ترتد مرتين بدلاً من مرة واحدة فقط، ووفقًا لموقع الألعاب البارالمبية تأسست هذه الرياضة في عام 1976 بفضل جهود المتزلج الحر الأمريكي السابق براد باركس، وهي الآن واحدة من أسرع رياضات الكراسي المتحركة نموًا في العالم.

معوقات ممارسة النشاط البدني للرياضين الذين يعانون من إصابات في العمود الفقري

هناك مجموعة واسعة من العوائق التي تحول دون ممارسة النشاط البدني التي حددها الأفراد الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي ، ومن هذه المعوقات:

• نقص معدات التمرين التي يمكن الوصول إليها.

• عدم وجود أماكن يسهل الوصول إليها.

• تكاليف المعدات التكيفية.

• نقص النقل.

• مشاكل صحية جسدية.

• أمراض عقليه.

• الإحباط مع الأداء.

اعتبارات طبية للنشاط البدني للرياضيين المصابين بالشلل في العمود الفقري

الأفراد الذين يعانون من إصابة في النخاع الشوكي هم أكثر عرضة للحالات الطبية، ولديهم معدل انتشار أعلى من إصابة الأفراد غير المصابين بالحبل الشوكي، كما يعد فهم هذه الظروف أمرًا حيويًا للوقاية والرعاية والعودة إلى النشاط المناسب لهؤلاء الأفراد،

كما يعد عسر المنعكسات اللاإرادي أحد أكثر الظروف إلحاحًا التي يمكن أن يواجهها الأفراد المصابون بإصابة في الحبل الشوكي، وتظهر هذه الحالة عادة في الأفراد الذين تكون إصابتهم عند مستوى العمود الفقري T6 أو أعلى منه، كما يبدأ عسر المنعكسات اللاإرادية بمحفز ضار أسفل مستوى الآفة ويظهر الجسم استجابة ودية غير منضبطة، في حين أن هذه حالة طبية طارئة تتطلب اهتمامًا فوريًا، فإن بعض الرياضيين بغض النظر عن المخاطر يحاولون عمدًا التسبب في عسر المنعكسات اللاإرادية مما يؤدي بهم إلى ميزة تنافسية بسبب زيادة النتاج القلبي.

كما ينخفض ​​التنظيم الحراري بسبب فقدان الجهاز العصبي اللاإرادي وآليات التبريد والتدفئة مثل التعرق والرعشة، حيث يساهم فقدان الإحساس أيضًا في الإصابة المرتبطة بالحرارة خاصةً أثناء درجات الحرارة والظروف البيئية القاسية، كما يحتاج الأفراد المصابون بإصابة في النخاع الشوكي إلى مراقبة الجلد ليس فقط للتعرض البيئي، ولكن أيضًا للمناطق ذات الضغط المتزايد.

وتشمل هذه المناطق العجز والحدبة الإسكية، كما أن الكراسي المتحركة الرياضية هي التي تجعل الركبتين أعلى من الأرداف وتقلل من خطر الإصابة بقرحات الضغط، حيث يشكل نقص التحكم في الأمعاء والمثانة خطرًا متزايدًا للإصابة بالتهابات المسالك البولية بسبب عدم اكتمال التبول وزيادة الضغط، كما أن الأفراد الذين يعانون من إصابة في النخاع الشوكي هم أيضًا أكثر عرضة للأمراض العضلية الهيكلية المشتركة.

ولا سيما إصابات الإفراط في الأطراف العلوية، كما قد تكون هشاشة العظام المبكرة موجودة بسبب انخفاض استخدام العضلات ونزع المعادن، بينما من المحتمل أن يكون انحباس العصب المحيطي في الأطراف العلوية ناتجًا عن زيادة الاستخدام والضغط على الأنسجة الرخوة من الدفع اليدوي.