الخطوات الفنية والتعليمية للتنطيط في كرة اليد

كرة اليد هي لعبة جماعية تمارس بين العديد من الأفرقة في جميع أنحاء العالم، تمارس هذه اللعبة بين فريقين، وتمتاز لعبة كرة اليد بالحماس الشديد؛ حيث أن هذه اللعبة يحبها جميع الأفراد من جميع الأعمار. لا بد من التنويه على أن لعبة كرة اليد اشتهر تعليمها في الآونة الأخيرة في المدارس والجامعات.

الخطوات الفنية لمهارة التنطيط في كرة اليد

تُقسَم مباريات كرة اليد إلى شوطين، وكل شوط تكون مدته ثلاثون دقيقة. تمارس لعبة كرة اليد عن طريق اليدين، ويكون هدف الفريق المنافس هو القيام بالتصويب بجميع أنواعه لتسجيل النقاط وتحقيق الفوز.

يوجد العديد من المهارات المختلفة والمتنوعة في لعبة كرة اليد على سبيل المثال: مسك الكرة، التمرير البندولي، استقبال الكرة، التنطيط، التمرير السوطي، وقفة الاستعداد الدفاعي، التصويب الكرباجي، حائط الصد، والعديد من المهارات الأخرى. فيما يلي عن الخطوات الفنية والتعليمية لمهارة التنطيط.

1- يقوم لاعب كرة اليد بميل جسمه بشكل قليلاً إلى الجهة الأمامية والجانبية. لا بد من التنويه على أهمية ثني الركبتين.

2- يقوم اللاعب بالتنطيط باستخدلم ذراع واحدة. لا بد من التنويه على أهمية التنطيط من الرسغ، ولا بد أن يكون الرسغ مرخي عند القيام بعملية التنطيط.

3- يقوم اللاعب بضرب الكرة إلى جهة الأرض وإرجاعها إلى اليد، ولا بد من إعادة القيام بالحركة أكثر من مرة.

الخطوات التعليمية لمهارة التنطيط في كرة اليد

1- لا بد أن يقوم المدرب بأداء نموذج أولي، ولا بد من التنويه على أهمية قيام المدرب بشرح بسيط للمهارة قبل القيام بتطبيقها.

2- يقوم اللاعب بتبادل تنطيط الكرة؛ حيث يقوم بالتنطيط باليد اليمين، ثمَّ التبديل والقيام بالتنطيط باليد اليسرى.

3- يقوم اللاعب بالتنطيط أكثر من مرة بزوايا مختلفة.

4- يقوم اللاعب بالتنطيط بعِدة طرق على سبيل المثال: التنطيط من المشي، التنطيط من الهرولة، والتنطيط من الجري.

5- تغيير المناطق التي يقوم اللاعب بالتنطيط بها في كل مرة.

أخطاء التنطيط الأكثر شيوعا في كرة اليد

1- القيام بتنطيط الكرة مع تجنب القيام بإرخاء الرسغ.

2- قيام بعض اللاعبين بالنظر إلى الكرة بصورة مستمرة؛ حيث لا بد من التدرب على القيام بالتنطيط بدون النظر إلى الكرة.

3- قيام بعض اللاعبين باستخدام يد واحدة فقط عند القيام بعملية التنطيط؛ حيث أن هذا يؤدي إلى التقليل من فرص النجاح في تسجيل الأهداف أو القيام بالعمليات الدفاعية في المباريات.

أهمية تنويع تمارين التنطيط في كرة اليد

لتحقيق أقصى استفادة من تدريبات التنطيط، يجب تنويع التمارين باستمرار. يمكن إضافة عناصر جديدة إلى التمارين، مثل:

• التنطيط تحت الشبكة: لتطوير التنسيق بين اليد والعين.

• التنطيط حول العلامات: لتطوير القدرة على التحكم في الكرة وتغيير الاتجاه.

• التنطيط مع زميل: لتطوير التمرير والتسليم.

إن إتقان مهارة التنطيط يعد أساسًا لبناء لاعب كرة يد ماهر. من خلال التدريب المستمر والمتنوع، يمكن للاعبين تطوير هذه المهارة وتحسين أدائهم بشكل عام. يجب على المدربين أن يركزوا على تقديم تعليمات واضحة ومبسطة، وتوفير بيئة تدريبية محفزة وممتعة للاعبين.

ملاحظات عن كرة اليد

• يمكن الاستعانة بالألعاب والمسابقات لجعل تدريبات التنطيط أكثر متعة.

• يجب على اللاعبين ارتداء الملابس الرياضية المناسبة والأحذية الرياضية المخصصة لكرة اليد.

• يجب على المدربين التأكد من أن اللاعبين يقومون بتنفيذ التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات.