الدفع القلبي وعلاقته بالإعداد البدني للرياضيين

يجب على الرياضي العمل على أداء كافة الأنشطة المهارية بالشكل الصحيح، مع الحرص على اتباع تعليمات المدرب؛ وذلك من أجل أن يتعلم تعليم صحيح ومثالي.

الدفع القلبي وعلاقته بالإعداد البدني للرياضيين

يرتبط السعي لتحقيق التميز في الرياضة بعدد كبير من التعديلات القلبية الكهربائية والهيكلية والوظيفية، كما تشمل مظاهر قلب الرياضي انتشارًا أكبر للتشوهات في تخطيط القلب، وزيادة متوازنة في أحجام تجويف القلب الأيمن والأيسر وزيادة سماكة جدار البطين الأيسر، ومؤشرات أعلى للوظيفة الانقباضية والانبساطية مقارنة بالأفراد المستقرين، ومثل هذه التكيفات القلبية عادة ما تكون متواضعة وتقع ضمن الحدود الطبيعية المقبولة.

كما تظهر النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام تكيفات قلبية مماثلة مقارنة بنظرائهن من الرجال ولكن بشكل عام إلى حد أقل من حيث القيم المطلقة، كما تظهر الرياضيات الإناث زيادات مطلقة متواضعة في سمك جدار الجهد المنخفض وحجم التجويف، بالإضافة إلى زيادات متواضعة في حجم البطين الأيمن وحجم التجويف الأذيني عند مقارنته بالنساء المستقرات.

كما تعتمد التكيفات القلبية لدى الرياضيين بشكل أساسي على الخصائص والشدة والمدة التراكمية لخصائص التدريب، مع علاقة تأثير التدريب عادة، حيث يرتبط التمرين متساوي الكثافة (الديناميكي) بزيادة كبيرة في النتاج القلبي وانخفاض مقاومة الأوعية الدموية الطرفية، ولذلك ينتج عن تدريب التحمل بشكل أساسي زيادة في الحجم، على العكس من ذلك يتميز التمرين متساوي الشدة (الساكن) بزيادة أقل في النتاج القلبي وزيادة عابرة في المقاومة المحيطية، ولذلك يتميز التدريب بضغط زائد.

كما تتميز معظم التخصصات الرياضية بدرجات متفاوتة من مكونات متساوية الشدة ومتساوية الكثافة، وبالتالي فإن التصنيف الثنائي الأصلي في تخصصات القوة (متساوي الشدة) أو التحمل (متساوي الكثافة) لا ينطبق على معظم الرياضيين، ولذلك يكون التصنيف بناءً على الخصائص الفسيولوجية الرئيسية للتدريب على التمرين، وهي التحمل والقوة والمهارة.

التأثيرات على الدفع القلبي عند ممارسة التمارين الرياضية

كما أن التأثير الأكبر على كتلة الجهد المنخفض (مع كل من تجويف الجهد المنخفض المتضخم وزيادة سماكة الجدار)، يرتبط ببعض تخصصات التحمل مثل ركوب الدراجات والتجديف والسباحة والتزلج، والتي تتميز جميعها بدرجة عالية من الديناميكية والمكونات الثابتة، وعند الرياضيين تُظهر الدرجة الكبيرة من إعادة تشكيل القلب علاقة وثيقة بأداء التمرين المتفوق (كما يعبر عنه استهلاك الأكسجين الأقصى).

وعلى الجانب الآخر تتميز أنظمة القوة في الغالب بزيادة مطلقة معتدلة في سمك جدار الجهد المنخفض، والتي نادراً ما تتجاوز النطاق الأعلى للوضع الطبيعي، ونتيجة لذلك تزداد كتلة الجهد المنخفض بشكل طفيف فقط ولكن عندما يتم تعديلها وفقًا لكتلة الجسم النحيلة للرياضي، وهذا ما يبرره حقيقة أن تدريب القوة يتكون من دفعات قصيرة من التمارين المكثفة والضغط الزائد، ولكن لمدة تراكمية قصيرة نسبيًا.

بالإضافة إلى ذلك هناك بعض التخصصات التي يعتمد النجاح فيها في الغالب على المهارات الفنية أو الجسدية للرياضي (تخصصات المهارة)، والتي تتطلب فقط القلب والأوعية الدموية الخفيفة، وتتميز فقط بالتكيفات القلبية الخفيفة أو حتى الغائبة (لا توجد تغييرات كبيرة في أبعاد وكتلة الجهد المنخفض)، كما أن الرياضات المختلطة هي تلك التي تحتوي على مراحل بديلة من العمل (تمرين ديناميكي أو ثابت) والانتعاش، وعند هؤلاء الرياضيين يظهر إعادة تشكيل القلب زيادة في تجويف الجهد المنخفض وتغير متواضع في سمك جدار الجهد المنخفض وكتلة الجهد المنخفض.

كما يعني التضخم زيادة في الحجم، ولذلك فإن تضخم العضلات يعني تغير على حجم العضلات، كما أنه إذا كان اللاعب يمارس تمارين الأثقال بشكل منتظم، فإن العضلة ذات الرأسين ستظهر تضخمًا عضليًا، ويحدث تضخم القلب حيث يكبر جدار البطين أو يزداد ثخانة نتيجة التمرين، كما أن الشعيرات الدموية هي العملية التي تتشكل فيها الشعيرات الدموية الجديدة، ويحدث تسمم الشعيرات الدموية في الحويصلات الهوائية في الرئتين وفي العضلات الهيكلية، وهذا له تأثير في زيادة كمية الأكسجين التي يمكن نقلها إلى عضلات العمل وكذلك زيادة كمية ثاني أكسيد الكربون التي يمكن إزالتها.

كما أن النتاج القلبي يعتمد على كل من حجم الضربة ومعدل ضربات القلب، فإن التغييرات في أي من العاملين ستنعكس على النتيجة النهائية، وعندما يبدأ اللاعب في ممارسة الرياضة فإن النتاج القلبي المرتفع يكون مدفوعًا بزيادة في كلا العاملين، ولكن بمجرد أن تصل إلى ما يقرب من 50 إلى 60 في المائة من قدرة اللاعب الفردية، كما يبدأ حجم الضربة في الاستقرار أو على الأقل يزيد بمعدل أبطأ بكثير، ومن هذه النقطة فإن أي ارتفاع آخر في النتاج القلبي ترجع بالكامل إلى تسارع معدل ضربات القلب.

ومن المثير للاهتمام أن معدل ضربات القلب يبدأ بالفعل في الزيادة قبل أن تبدأ في التمرين، وأن مجرد التفكير في التمرين يسمح للجسم بالاستعداد للنشاط فيما يسمى الاستجابة القبلية، الناتجة عن إطلاق الناقلات العصبية، وبمجرد أن يبدأ اللاعب في ممارسة الرياضة يستمر معدل ضربات قلبك في الزيادة بشكل خطي.

كما أنه إذا استمرت شدة التمرين في الازدياد فسيزداد كذلك معدل ضربات القلب حتى يصل إلى الحد الأعلى، كما أنه إذا ظلت شدة التمرين ثابتة فسيستقر معدل ضربات القلب إلى ما يسمى بحالة الثبات، كما أن الاستثناء الوحيد لهذا هو ظاهرة تسمى الانجراف القلبي، والتي تحدث عند التدريب في الطقس الحار بشكل خاص، وهذا يعني أنه ما لم تكن تتدرب في مناخ حار سينخفض ​​النتاج القلبي لدى اللاعب بشكل طفيف أو يظل دون تغيير نسبيًا أثناء تدريب التحمل ولكنه سيزداد بشكل ملحوظ أثناء التمرين الأقصى.