ألعاب لتنمية وتطوير مهارات الجمباز للمبتدئين من الأطفال

ألعاب لتنمية وتطوير مهارات الجمباز:

يعتمد تعليم الجمباز على بعض المهارات الأساسية السائدة التي تُعدّ حجر الزاوية أو القاعدة الأساسية لمعظم مهارات الجمباز الأكثر صعوبة ويجب أن يحرص المدرِّب أو المعلم على تقديم هذه المهارات الأساسية للأطفال والمبتدئين في المراحل السنية 3-6 على شكل مسابقات وألعاب سهلة ومشوِّقة ومتدرجة في مستوى الصعوبة حتى يمكن الحصول على نتائج أفضل.

المهارات الأساسية لرياضة الجمباز:

التوازن: يُعدُّ التوازن نقطة البداية بالنسبة للألعاب التي تنمِّي المهارات حيث يساعد تنمية التوازن على تنمية القدرة الحركية والبدنية كما يعد التوازن الأساس لمهارات المرجحات ومهارات الانتقال المشي – الجري – الحجل ويحتاج الأطفال إلى ممارسة التوازن في صور متعددة مثل استخدام جزء أو أكثر من جزء الجسم كقاعدة ارتكاز يتم من خلالها تطبيق مهارات التوازن:

أهم ألعاب التوازن لتنمية مهارات الجمباز:

لغز التوازن:

1. رسم كروت بها أشكال لمهارات التوازن على هيئة لغز على ورقة كبيرة أو سبورة.
   
2. يعرض المدرِّب الكارت على التلاميذ ويطلب منهم عمل مهارت التوازن المطلوبة على أحد أجزاء الجسم أو جزئين حسب الشكل الموجود في الكارت.
   
3. يؤكِّد المدرِّب على أهمية عدم الارتكاز بأيِّ جزء آخر من الجسم غير الجزء المطلوب.
   

بناة التوازن:

1. يطلب المدرب من المتدرب محاولة التوازن على جزئين أو ثلاثة أو أربعة أجزاء من الجسم والخروج أيضاً من وضع التوازن بأيِّ وضع مثل الجلوس أو الرُّقود على الظَّهر أو الوثب.
   
2. يعطي المدرِّب وقت يتراوح ما بين 10 – 60 ثانية حسب نوع التوازن المطلوب وذالك كوقت لابتكار مهارة التوازن التي قد تطلب منهم
   

مساكة التوازن:

1. يختار المدرب أحد المتدربين بجري حول الملعب(الماسك)
   
2. عند سماع إشارة البدء ينتشر الأطفال بالجري والوثب أو الحجل أو المشي السريع أو أيِّ مهارات حركية .
   
3. يحاول الماسك لمس الأطفال ويستثنى من ذلك الملتزمين بأداء أوضاع توازن.
   

التوازن مع الزميل:

1. يوزّع المدرِّب المتدربين إلى زوجين حسب الحجم والطول والوزن.
   
2. يأخد كل متدربين كرت وداخل الكرت مهارات توازن الارتكاز والتوازن متدرجة من الأسهل إلى الأصعب.
   
3. عند سماع إشارة البدء يؤدِّي التلاميذ مهارات الارتكاز كل تلميذ مع زميله.
   
4. مدَّة ثبات في كل مهاراة التوازن من خمس إلى عشر ثواني.
   
5. يطلب المدرِّب من المتدربين الانتباه أثناء العمل مع الزميل.