تعريف الكاراتيه
وتُعرف الكارتيه بأنها نوع من أنواع الفنون القتالية، حيث تستخدم فيها اليدين والرِّجلين والرُّكب والمرافق كأسلحة. ونشأت الكاراتيه على يد متصوّفون ورهبان من الصين. وتم تطوير الكاراتيه في “أوكنياوا”. ثمّ نقلها إلى اليابان في أواخر القرن التاسع عشر ومنها انتشرت إلى العالم.
أمّا مصطلح الكاراتيه استخدم في القرن العشرين. وتم دمج هذه الفنن القتالية “تي” و “تانغ هاند” و“جوجوتسو” اليابانية في شكل جديد من أشكال فنون القتال. وأطلق عليهِ اسم “كارتيه”. وقد عرفَ أسلوب فوناكوشي في الكاراتيه باسم “شوتوكان” وهذا اللقب الذي عرفَ به “شوتو”.
التقسيم الفني للكاراتيه
- الكهيون: وهي من أقسام الكاراتيه وتكون على مختلف الحركات سواء في الكاتا و الكوميتية.
- الكاتا: وهي مجموعة من الحركات التي يتوافر بها عناصر، كالتوازن والرشاقة والسرعة والمرونة التوازن.
- الكوميتيه: هو قتال وفن للدفاع عن النفس ضد المنافس. ويتم عن طريق حركات للتمرين ويُحرز اللاعب الذي حصل على أكبرعدد من النقاط. وتحدث المباراة وفقاً لقوانين توضع من قبل الاتحاد الكاراتيه العالمي.
- اللياقة البدنية: قدرة الفرد على القيام بالتمارين وذلك بدون تعب وإجهاد. وتحتوي على العناصر (القوة، الرشاقة، التوازن، التوافق).
ملابس لاعب الكاراتيه
- ملابس الكاراتيه: تتكوّن ملابس لاعب الكاراتيه من جاكيت أبيض مع بنطلون أبيض، على أن يكون البنطلون متوسط فوق الركبة. ويوجد به أحزمة متعددة وملوّنة حسب مستوى المُتدرّب. وهذا الزيّ هو في الأساس من رياضة الجودو واللون الأبيض هو الأفضل للاعبين الكاراتيه.
- حزام الكاراتيه: يتنوّع ترتيب الأحزمة التي يرتديها لاعبين الكاراتيه من مدرسة إلى أخرى، بحيث يربط اللاعب الحزام بالجاكيت الخاص للكاراتيه. ويتكوّن الحزام من ألوان متنوّعة كلّ منها تدل على مستوى الفنون القتالية، حيث يكون المستوى المبتدئ “kyu” والمستوى “dan”.
- يحمل لاعب الكاراتية حزام أبيض مُنذ دخوله للصالة اللعب.
- أمّا الأحزمة الملوّنة بألاصفر والأخضر تُعطى للاعبين الكاراتيه من المُدرّب حسب تقيمهم. ويسمى الدان الرابع على من يحملهُ (تاشي). أمّا الدان الخامس على من يحملهُ (رينشي). والدان السادس يُسمّى (شيهان). وحامل الدان السابع (كيوشى). وحامل الدان الثامن يُطلق عليهِ (هانشي).
- ويستخدم لاعب الكاراتيه للدفاع عن النفس أي نوع من الأسلحة، كاليدين والرِّجلين القدمين. ويتم الركل بالقدم والضرب باليد. وتُعدّ الكاراتيه بذل جهد داخلي لتدريب العقل على تطوير الوعي، الذي يمكّن الفرد من مواجهة الواقع بشكل واقعي.
فوائد ممارسة الكاراتيه
- تحسين اللياقة البدنية: تساعد الكاراتيه على تحسين القوة والسرعة والقدرة على التحمل والليونة.
- تنمية الانضباط: تُعلم الكاراتيه الانضباط والتركيز واحترام الذات واحترام الآخرين.
- تعلم مهارات الدفاع عن النفس: تُعلم الكاراتيه مهارات الدفاع عن النفس التي يمكن استخدامها لحماية النفس من الخطر.
- تحسين الصحة العقلية: تساعد الكاراتيه على تقليل التوتر والقلق وتحسين التركيز والذاكرة.
إذا كنت مهتمًا بتعلم الكاراتيه، فهناك العديد من المدارس والاتحادات المختلفة التي يمكنك الاختيار من بينها، ومن المهم اختيار مدرسة تناسب احتياجاتك ومستوى خبرتك ويمكنك أيضًا مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية على الإنترنت أو قراءة الكتب حول الكاراتيه، مع الممارسة يمكنك تعلم مهارات الكاراتيه وتحسين لياقتك البدنية وصحتك العقلية.
آمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة.
