لا بد من التنويه على أن رياضة تسلق الجبال تعتبر من الأنشطة الرياضية الممتعة بصورة ملحوظة، وليبتعد الفرد عن إمكانية حدوث أي أمر غير متوقع، وليكون مرتاح أثناء قيامه بعملية التسلق، فمن المهم أن يرتدي الفرد الملابس المناسبة، ومن مميزات هذه الملابس أن الفرد يمكنه ضبط مستوى الراحة الخاص به عن طريق وضع وإزالة العناصر عند تغير الظروف المحيطة، والتي يتعامل معها الفرد في كل مستوى وعلى حسب أيضاً كم المجهود المبذول منه.
الملابس المناسبة لرياضة تسلق الجبال
1- الملابس الملامسة للجلد
من المهم أن يقوم الفرد باختيار الملابس الملامسة لجلده الصالحة للتنفس، ومن المهم أن تكون هذه الملابس خفيفة الوزن وتمتص الرطوبة، ويفضل أن تكون هذه الملابس من الصوف أو الخامات الاصطناعية حسب تفضيلات الفرد.
2- الجوارب
من المهم أن تكون الجوارب ذات جودة عالية، لتكون قدمي الفرد دافئة وجافة لتساعده على ممارسة هذا النشاط الرياضي دون الإحساس بالجهد والإرهاق، ومن المهم أن لا يختارها الفرد مصنوعة من القطن بل من الصوف أو الخامات الصناعية، ولا بد من التنويه على أن عدد الأزواج التي سيأخذها معه الفرد يحددها طول رحلته، ولكن يجب أن يكون أساسياً مع الفرد زوج ذو وزن خفيف لدرجات الحرارة الدافئة، وزوج أثقل وزناً للارتفاعات.
3- سترة الصوف
تعتبر من القطع العملية جداً؛ حيث سيستخدمها الفرد عندما يتوقف للاستراحة أو في الصباح الباكر في الارتفاعات العالية وخصوصاً وقت وصول الفرد للقمة.
4- سترة تسلق عازلة
هذه السترة سيقوم الفرد بتبديلها مع سترة الصوف، من فوائد هذه السترة أنها تقاوم الماء والرياح بالمقارنة مع سترة الصوف، ولها قابلية للتنفس بالمقارنة مع السترة المقاومة للماء بالكامل، وتعد من الأمور الضرورية للحفاظ على دفئ الفرد في الجبل، ومن المهم أن يضعها الفرد على أعلى حقيبته حتى يسهل عليه سحبها وارتدائها بسرعة، لها أنواع عديدة تختلف حسب مقدار ومدى العزل.
5- بنطال تسلق عازل
من المهم أن يعرف الفرد أن البنطال اللين هو أكثر متانة من بنطال التنزه العادي؛ حيث أنه يمنع الرياح والأمطار بشكل أفضل، ويتكون من قماشة قابلة للتمدد، وبالتالي يمنح الفرد قدرة على الحركة بشكل ملائم، والأفضل أن يبحث الفرد على بنطال بسحاب كامل حتى يتمكن من ارتداء البنطال أثناء ارتداء الأحذية والأغطية الواقية.
6- قبعة شمسية
القبعة الشمسية من المهم أن تكون ذات حواف عريضة، وهي مهمة بصورة كبيرة لتحمي الفرد من أشعة الشمس الشديدة عند ممارسة هذا النشاط البدني.
7- قفازات يد مبطنة خفيفة
هذه القفازات الخفيفة ستساعد الفرد في درجات حرارة ليست باردة لتمنحه بعض الدفء من درجات الحرارة المنخفصة.
8- قفازات ذات وزن متوسط
هذا الزوج من القفازات يوفر للفرد دفء كافي خاصة وأن هذا النوع من القفازات مبطن؛ حيث يساعد الفرد على تحمل الطقس البارد المصاحب للارتفاعات.
9- النظارات الجليدية
هذه النظارات الجليدية مصممة لحماية عيني الفرد من درجة الضوء العالية وخصوصاً ضوء الشمس المنعكس على الثلج.
