يُعَدّ تعلّم الفنون القتالية التي يوجد فيها نوع من الدفاع عن النفس أمر مهم؛ لمنع أي هجوم خارجي ممكن أن يتعرّض له الجميع في منازلهم أو حتى في الطريق إلى عملهم.
أهمية الفنون القتالية على النساء:
- يعتبر تدريب النساء على الفنون القتالية من أساليب الدفاع عن النفس ولها أهمية كبيرة، فهي سلاح من لا سلاح له. وتختلف ممارسة أنواع الفنون القتالية بتغير الأهداف التي تضعها النساء لأنفسهن، فالبعض يمارسها للحصول على الرشاقة واللياقة البدنية، والبعض الآخر يمارسها لتحسين الصحة الجسدية، وبعضهم بهدف الشهرة أو حتى الثراء. وعند تحديد الهدف يتم تحديد الفنون القتالية المناسبة للممارسة.
- إنَّ البعض من النساء تعتبر أن الفنون القتالية رياضة عنيفة، وأنها غير مناسبة للفتاة ولا تنسجم مع أنوثتها، لكن هذه فكرة خاطئة عن رياضة الفنون القتالية، والتي تحمل الكثير من الغموض والأسرار التي تجعلها رياضة نسائية.
- تمنح الفنون القتالية للنساء الشجاعة والقدرة على الدفاع عن النفس ورد الفعل السريع؛ ممّا يشجع الثقة بالنفس.
- تساعد الفنون القتالية على تنشيط الفكر وصفاء الذهن وزيادة القدرة على الانتباه والتركيز، كما تعمل على زيادة تقلبات الجسم؛ أي التفاعلات التي تعمل على تحويل المواد الغذائية بعد تفكيكها إلى طاقة؛ ممّا يؤدي إلى إفراز مواد سامة يتخلص منها الجسم عبر العرق.
- تعمل الفنون القتالية كأي رياضة أخرى من خلال حركاتها البسيطة على زيادة تمدد العضلات وقدرتها على التحمل، كما تساعد على زيادة الأكسدة والتخلص الدهون، التحسن من ضغط الدم والسكري للنساء، كما أنها فعّالة لمساعدة مرضى الربو.
- أنوثة المرأة تعتمد بالأساس على شخصيتها ومكوّناتها الداخلية، ولا علاقة لأي رياضة في التأثير على هذه الأنوثة وشعور الآخرين بها، وليس ضروري أن تكون المرأة ضعيفة للشعور بأنها أنثى.
- تُدرّب الفتيات على الفنون القتالية يزيد من الثقة بالنفس، حيثُ تشعرهن بالسعادة والهدوء والاسترخاء، خاصة عند معرفة كيفية القتال وكيفية اللكم وتوجيه الضربات، وكيفية خنق شخص يجعل المواجهات الجسمية أقل تهديداً.
- وتساعد الفنون القتالية النساء على تعلّم الانضباط؛ وذلك لأن الفنون القتالية مثل أي رياضة تتطلَّب الالتزام ويساهم التعلم في انضباط الجسد والعقل، كما أنه يعلم كيفية الأكل والنوم والتدرب والقيام بالملاكمة والمصارعة في جولات تستمر ما بين 3 إلى 5 دقائق أثناء التدرب.
- تساعد الفنون القتالية على التخلص من التوتر وتُخلّص النساء من العدوانية، كما تساعد على التخلّص من اضطرابات النوم والشعور بالإرهاق.
