الرياضة وسيلة مهمة جداً للحفاظ على جسم متناسق ورشيق ذات قوام صحي كما أنها تحمي الإنسان من الأمراض المزمنة ورفع مناعة الجسم وفقدان الوزن وخسارة الدهون.
حبل المقاومة للحفاظ على الجسم
- حبل المقاومة عبارة عن حبل مطاطي، له أنواع مختلفة وخفيفة الوزن وسهلة الحمل، حيث أنه يمكن التنقل بها من مكان إلى مكان ويتم استخدامه لتدريبات المقاومة ويستخدم للعلاج الطبيعي، ويمكن استخدامه للأشخاص ذو الحركة القليلة، باستخدام الكرسي لإعادة القوة للجسم ويحسن من توازن الجسم وحركته.
- يفيد الأشخاص الذين يعانون من الإصابات الرياضية أو بالعضلات، حيث أن أحزمة المقاومة لا تمارس الضغط بالطريقة التي تعمل بها الأوزان، مما تحافظ على المفاصل.
- يمكن لجميع الأشخاص، من مختلف الأعمار وعلى اختلاف الجنسين أن يمارس التمارين المختلفة والمتنوعة باستخدام حبل المقاومة.
- يفيد الجسم بحيث يعمل على شد عضلات الجسم، حسب استخدام الحبل لأي نوع تمرين، حيث أن كل تمرين يستهدف مناطق محددة، بحيث يمكن استخدامه لكل تمارين الجسم العلوي والسفلي.
- حيث يعمل على تحسين حركة الجسم بشكل أفضل، ويعمل على رفع مستوى اللياقة البدنية وتحسن المرونة للعضلات وتعمل على تحسين حركة مفاصل الجسم وتخفف من ألم المفاصل.
- يتم استخدامه للعلاج الطبيعي فهي تساعد في التعافي من الإصابات خلال ممارسة التمارين.
- يعمل على تأهيل العضلات، خاصة بعد انقطاع الشخص عن التدريب عن ممارسة التمارين الرياضية.
- يعمل على تأهيل العضلة بعد العلاج من الإصابات خلال ممارسة تمارين الرياضية.
- يحافظ حبل المقاومة على مستوى العضلي للجسم ويحافظ على حماية الجسم من الترهلات والتخفيف منها.
- عد حبل المقاومة سهل الاستخدام لكبار السن وللنساء وللشباب حيث يمكن للجميع الاستفادة من استخدامه.
- يفيد حبل المقاومة في إحماء وتسخين الجسم قبل التدريب، من خلال ممارسة تمارين الإحماء باستخدام حبل المقاومة.
- يعمل حبل المقاومة على رفع معدلات الايض في الجسم وتحسين ضخ الدم للعضلات وتعمل على زيادة قوة التحمل في الجسم.
- يساعد على الحد من الإصابات الرياضية ويساعد الجسم على إعطائه مظهر جسم مشدود كما يخفف من ترهلات الجسم وإعطائه مظهر جمالي متناسق.
