اقرأ في هذا المقال
إن البولينج في لعبة الكريكيت هو أهم جزء في تدريب لاعب الرامي ويصبح جزءًا من هويتهم كلاعب كريكيت، حيث يعتمد نوع البولينج الذي يختارون القيام به بشكل كبير على التنفيذ الناجح للحركة، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في إبعادهم عن الإصابات التي قد تؤدي إلى تدمير حياتهم المهنية، حيث يمكن تقسيم الإجراء إلى قبضة، نهج، خطوة تسليم، موقف، نقطة إطلاق ومتابعة.
حركة البولينج النموذجية في لعبة الكريكيت
إذا كان لاعب الكريكيت مبتدئًا يجب أن يبدأ في تدريب نفسه على ثلاثة أنواع رئيسية من الإجراءات:
- الوضع الجانبي، في هذا الإجراء يجب محاذاة الوركين والكتفين ويجب أن تكون متعامدة مع القدم الخلفية الموازية للثنية، كما يجب أن تكون الساق الخلفية مستقرة والظهر مائل قليلاً، يجب أن ينظر رأس الرامي إلى كتفه.
- الجبهة، عادةً ما يكون التشغيل أكثر استقامة، ستهبط القدم الخلفية مشيرة مباشرة إلى أسفل الويكيت والقدم الأمامية ستفعل الشيء نفسه قليلاً أمامها، كما يجب أن تكون الوركين والأكتاف مربعة لرجل المضرب، عندما تقوم ذراع البولينج بالدوران تكون الذراع الأمامية مستقيمة وتتحرك باتجاه الورك، يتبع ذلك متابعة من خلال حيث يمر ذراع البولينج عبر الجسم، القدم والصدر والوركين تشير إلى أسفل الملعب.
- في منتصف الطريق، كما يوحي الاسم، فإن هذا الإجراء هو مزيج من الاثنين مع القدم والوركين والكتفين تشير في نفس الاتجاه، بمجرد معرفة كيفية تنفيذ الإجراء الأساسي يجب عليه تنفيذه بأسلوبه في البولينج هناك بعض أساليب البولينج التي تتطلب نوعًا معينًا من حركة البولينج كشرط مسبق ولكن البعض الآخر يمنح اللاعب حرية الاختيار والتجربة، كما أن الفئتان الرئيسيتان للبولينج هما (Fast وSpin9، حيث يمكن للاعب الكريكيت تعلم الحركة لكل واحد منهم بعد أن تدرب على الأساسيات.
كما يعتبر التأرجح هو نوع من البولينج السريع حيث يكون الهدف هو تقديم الكرة بشكل جانبي أثناء تحركها في الهواء باتجاه أو بعيدًا عن رجل المضرب، وهي مقسمة كذلك إلى فئتين: (Inswing وoutswing)، فيما يلي بعض النصائح للوصول إلى وضعية الجسم المثالية للبداية المتأرجحة:
- لبداية اللعب يجب أن يكون لدي لاعب الكريكيت وضع رياضي مع إمالة الجزء العلوي من جسمه للأمام بحوالي 10-15 درجة، كما يجب عليه أن يتذكر أن يثني ركبتيه.
- اعتمادًا على مقدار ربط الكرة يجب على لاعب الكريكيت التأكد من أن كتف البولينج أقل من مستوى كتفه غير البولينج بحوالي 1-3 بوصات.
- من الأهمية بمكان أن يضع كرته على خط الهدف المقصود ولهذا، من الضروري أن يضع كتف البولينج خلف كتفه غير البولينج قليلاً خلال اقترابه.
- كما يجب على اللاعب الكريكيت تجنب الدوران المفرط للكتف، وأن يحافظ على توازن عام جيد عن طريق الحفاظ على ثبات الرأس مع ذقنه عند مستوى الكتف أو فوقه، وأن يحاول تجنب التغيرات المفاجئة في ارتفاع الجسم أثناء اقترابه.
- كما يجب على اللاعب الكريكيت أن يركض مع معصمه لأعلى للحصول على ولادة أكثر سلاسة، قبل التسليم يجب على اللاعب أني يقم بتحميل الكرة وأن يحافظ على مسار الذراع لتحقيق الاتساق.
- بمجرد رمي الكرة إذا كانت حركة خارجية، يجب أن يخرج من الجسم بينما إذا كانت في تأرجح، فيحاول عدم وضع يده على الجانب الآخر وأخذها للداخل بشكل مستقيم، ويُنصح بطول 4.6-4.7 للعب بولينج التأرجح بعد تشغيل جيد، ثم يمكنه عمل بولينج التماس.
أنواع حركة البولينج النموذجية في لعبة الكريكيت
عمل البولينج التماس
إن التماس هو نوع آخر من البولينج السريع في رياضة الكريكيت، هنا يتم بذل جهد متعمد لجعل الكرة تهبط على خط التماس الخاص بها بحيث تنحرف عن طريق ضرب العيوب في الملعب، تمامًا مثل التأرجح يقوم لاعبو الكريكيت أيضًا بتدوير الكرة باتجاه الجانب البعيد باستخدام القاطع وعلى الجانب بقاطع الساق، وفيما يلي الإجراء الصحيح لبولينج التماس في رياضة الكريكيت:
- بدءً من الذراعين يجب على لاعب الكريكيت التأكد من أن الطرف الذي تستخدمه الكرة أعلى من الآخر بإصبعين على كل جانب من جوانب التماس.
- بالنسبة إلى لاعب الكريكيت من المهم أن سنحني كلتا القدمين على الأرض، لذا يجب أن يحاول ألا تنزل القدم الخلفية عن الأرض في وقت قريب جدًا.
- على الجانبين والأمام يجب على لاعب الكريكيت أن يقم بقيادة الورك الأيمن بسرعة لتمرير الجسم من خلال 180 درجة بحيث تكتسب قوة دفع كافية لرمي الكرة.
- في وقت التسليم يجب أن يكون التماس مستقيمًا بين السبابة والمعصم يجب أن يكون ميتًا بشكل مستقيم عند تسليم الكرة.
- بعد التسليم يجب على اللاعب أن يتجه نحو الهدف مع استمرار الرأس في النظر إلى الهدف.
- يجب على لاعب الكريكيت أن يتأكد من سحب الذراع الأمامية للخلف بشكل مستقيم وعالي، وهذا هو ذراع البولينج الذي يكمل الدائرة الكاملة من موضع التحميل الأولي إلى الانتهاء بعد الوركين بالقرب من الجانب الآخر من الجسم بالنسبة للاعب البولينج الذي سيكون على يسار الصدر بالقرب من الإبط.
- إجراء لتسليم خارج السبين، إيقاف التدوير هو فئة من ألعاب بولينج تدور بالأصابع، الغزالون المنفصلون هم لاعبو الرماة الأيمن الذين يرمون الشحنات بطريقة تدور من الجانب الآخر إلى جانب الساق، يذهب نحو رجل المضرب الأيمن.
البولينج الجانبي
إن إيقاف التدوير في البولينج الجانبي هو فئة من ألعاب بولينج تدور بالأصابع، فإن الغزالون المنفصلون هم لاعبو الرماة الأيمن الذين يرمون الشحنات بطريقة تدور من الجانب الآخر إلى جانب الساق، يذهب نحو رجل المضرب الأيمن، الإجراء الذي نناقشه هو الإجراء الجانبي الأساسي الذي يميل فيه الارتفاع إلى أن يكون من زاوية طفيفة للسماح بخطوة تسليم قصيرة وقصيرة الزاوية قليلاً، وفيما يلي أهم الخطوات:
- يجب على لاعب الكريكيت التأكد من عدم وضع الرجل الأمامية بعيدًا جدًا في اتجاه جانب الساق، وإلا فسيكون هناك خوف من إعاقة نفسه.
- في وقت التسليم، من الضروري أن يكون وعاء الوعاء مسدودًا بالساق الأمامية والأوعية ضده، في حين أن الساق اليمنى يجب أن تسمح بتدوير الجسم.
- يجب على لاعب الكريكيت أن يحافظ على رأسه منتصبًا وثابتًا طوال الحركة، وأن يحاول تدوير الكرة بقوة بينما يهدف إلى رمي الكرة خارج الجذع، بحيث تزيد من فرص وجود وعاء نظيف.
- يجب على لاعب الكريكيت أن لا يجعل خطوة التسليم طويلة جدًا؛ لأنها ستمنع الدوران المحوري وسيفقد التسليم ارتفاعه.
- يجب على لاعب الكريكيت أن يكمل التسليم مع المتابعة المناسبة من خلال الجري على الويكيت، الانهيار، الدفع الساق الضعيفة وكلها أمثلة على سوء المتابعة.
