ضربات الكونغ فو

مفهوم الكونغ فو:

الكونج فو يُعدّ من الأساليب الحديثة التي اختارها الاتحاد الصيني؛ حتى يمارسها اللاعبون في البطولات الدولية. وتتضمن رياضة الكونغ فو مبادئ وطرق متنوّعة لفنون القتال والتي كانت تمارس في القرن القديم في زمن “أسرة شانج”، التي ركَّزت على إتقان أساليب وطرق السيف العريض في القرن 16.

الضربات في الكونغ فو:

• ضربات القدم:
  
  1. يتم دوران الجسم إلى اليمين، ثمّ الخطو نصف خطوة بالقدم اليسرى إلى الخلف. ويتم إنزال اليد اليسرى الممسكة للسيف العريض إلى الأمام والأسفل ويكون السيف متجهاً إلى الأعلى. ويتم هزّ راحة اليَد اليمنى إلى الأسفل والأمام حيثُ تكون أمام الصدر.
     
  2. يتم دوران الجذع إلى الجهة اليسرى، ثمّ يتم هزّ اليدين إلى الأعلى ويكونا مستقيمين.
     
  3. يتم نقل مركز ثقل الجسم إلى الرِّجل اليسرى، ثمّ يتم رفع القدم اليمنى إلى الأعلى وللأمام. وفي نفس الوقت يتم تحريك اليد اليمنى مع إنزال اليد اليسرى إلى أسفل جانبياً.
     
• الضرب باليد:
  
  1. يتم نزول القدم اليمنى إلى الوراء على الأرض إلى الجهة اليمنى، ثمّ رفع اليد اليسرى وإلى الأعلى يساراً ومع ثني الذراع الأيمن وجعل اليد اليمنى تحت الساعد الأيسر.
     
  2. يتم الخطو بالقدم اليسرى إلى الخلف الرِّجل؛ حيثُ يتم ثني الرِّجلين بشكل متقاطع ويتم هزّ راحة اليَد اليمنى إلى الأسفل ثمّ إلى الأعلى. ويتم دوران اليد اليسرى إلى الأسفل.
     
  3. يتم دوران الجذع إلى اليسار مع ثنيه إلى الوراء مع أخذ القدمين محواً. ويتم مدّ الذراعين وهزهما إلى الجانبين مع استقامة الساعدين.
     
  4. يتم دوران الجذع إلى الجهة اليمنى، ثمّ يتم الخطو بالقدم اليمنى وإلى الأمام بجانب القدم اليسرى.
     
• طعنة باليدين:
  
  1. يتم الوقوف بشكل معتدل القامة ويتم الخطو بالقدم اليسرى إلى الأمام، كذلك يتم دوران الجسم إلى اليمين وفي نفس الوقت يتم هزّ اليدين إلى الأعلى. ويتم مسك السيف العريض من المقبض باليد اليمنى.
     
  2. يتم دوران السيف العريض باليد اليمنى إلى الأمام؛ وذلك مع استقامة الذراع الأيمن حيثُ تكون اليد اليسرى ملامسة لليد اليمنى الممسكة بمقبض السيف العريض.
     
  3. يتم دوران الجذع إلى الجهة اليسرى ثمّ هز راحة اليد إلى الأسفل وثمّ إلى الأعلى الأيسر، مع دوران السيف العريض إلى الأسفل والداخل.
     
  4. يتم الخطو بالقدم اليمنى إلى الأمام ثمّ يتم الطعن بالسيف العريض إلى الأمام وإلى الجهة اليمنى؛ وذلك مع سحب راحة اليد اليسرى إلى جانب الساعد الأيمن.