من المهم أن تتم الإشارة على رياضة السهام المريشة تعتبر من أهم الأنشطة الرياضية التي من الممكن أن يقوم الفرد بممارستها في أي مكان مناسب؛ حيث من الممكن أن يقوم الفرد بممارستها في منزل صديق، ولا بد من التنويه على أنه من الممكن أيضاً التنافس في هذا النشاط الرياضي ضد الآخرين من أجل المتعة، ويتطلب هذا النشاط نجاح الفرد في القيام بقبضة جيدة وبوقفة رمي جيدة، ومن المهم أن يقوم بإطلاق سلس ومتسق، ويجب على الفرد أيضاً ممارسة هذه الرياضة بصورة منتظمة، مع أهمية المشاركة في ألعاب ودية مع أفراد آخرين للتحسين من الأسلوب العام.
كيفية الوقوف بصورة سليمة في رياضة السهام المريشة
1- فتح القدمين مسافة مفصل الورك وراء خط الرمي
لا بد من التنويه على أهمية ألا يتجاوز الفرد خط الرمي المحدد؛ حيث يسمى هذا الخط بالمحور.
2- مواجهة اللوحة بجانب محدد مع وضع القدم في الأمام
من المهم أن تكون القدمين متجهتين إلى جانب الغرفة بدلاً من خط الرمي، وإذا كان الفرد أيمن فستكون قدمه اليمنى للأمام، مع إصبع قدمه الكبير خلف خط الرمي مباشرة، وستكون قدمه اليسرى على الأرض خلف قدمه اليمنى مباشرة.
- إذا كان الفرد أعسر، فستكون قدمه اليسرى إلى الأمام وستكون قدمه اليمنى خلف قدمه اليسرى.
- يجب أن تكون يد الفرد المسيطرة في الأمام، مرتخية بجانب قدمه المسيطرة، لذلك إذا كان الفرد أيمن، فستكون يده اليمنى إلى الأمام، وإذا كان أعسر، فستكون يده اليسرى إلى الأمام.
- لا بأس إذا كان كعب الفرد الخلفي يترفع قليلاً عن الأرض في هذه الوقفة، ومن المهم أن لا يرفع الفرد قدمه الخلفية بالرغم من ذلك.
- من المهم أن يتجنب الفرد الوقوف بحيث يكون جسمه مواجهاً للوحة، لأن هذا ليس موقف ثابت.
3- تدوير القدم الأمامية نحو منتصف اللوحة
- يبقي الفرد قدمه الأخرى متجهة إلى الجانب؛ حيث يجب أن يظل الجسم منحني قليلاً إلى الجانب، على الرغم من أن قدم الفرد الأمامية متجهة إلى الأمام.
- من الممكن أن يقوم الفرد بتحديد البقعة على الأرض بحذاءه حتى يعرف مكان ترتيب قدمه الأمامية في كل مرة يقوم فيها بالرمي.
