اقرأ في هذا المقال
أسباب تجعل كرة الريشة الطائرة هي أفضل رياضة للأطفال
إن تنس الريشة هي اللعبة التي يقوم فيها اللاعب بالجري والرئة والغوص وضرب الكرة، ولعبة الريشة هي تمرين مثالي للقلب والأوعية الدموية، حيث من خلال لعب كرة الريشة يمكن بسهولة حرق أكثر من 400 سعرة حرارية في الساعة، إذا كان اللاعب يريد بديلاً للتمرين، فهذه هي اللعبة المناسبة له، حيث هناك الكثير من الفوائد للرياضة في الاسترخاء العقلي، كما تلعب الرياضة دائمًا دورًا حيويًا في الصحة البدنية والعقلية للاعبين صغار السن (الأطفال).
ظل العلماء يبحثون عن العلاقة بين الرياضة والمزاج لأكثر من قرن، نتيجة لذلك أظهر البحث أن الرياضة والنشاط البدني يحسن الصحة العقلية، علاوة على ذلك، فإن الخمول البدني يسبب مشاكل نفسية، وتم إثبات أيضًا من خلال البحث، إذا كان اللاعب غير نشيطًا بدنيًا، فهناك فرص أكبر لدخوله في توترات عقلية، كما يوجد عدة أسباب تجعل كرة الريشة الطائرة هي أفضل رياضة للأطفال، وأهم تلك الأسباب:
- إن ممارسة لعبة تنس الريشة ينظم مستوى السيروتونين، ويقصد بالسيروتونين هو هرمون مسؤول عن الصحة العقلية.
- أثناء لعب كرة الريشة ينخفض مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول، وهذا حقا شيء جيد للصحة العقلية.
- تحفز كرة الريشة الناقلات العصبية التي تحسن المزاج.
- يمنح لعب كرة الريشة اللاعب مهارة رياضية وتجعله يشعر بمزيد من الإيجابية تجاه جسمه، لذلك سيزداد احترام اللاعب لذاته تلقائيًا، أثناء لعب كرة الريشة سيكون كل تركيز اللاعب على اللعبة حتى لا يشتت انتباهه عن الأفكار السلبية والمرهقة.
- في النهاية سينام اللاعب بشكل أفضل في الليل، ويتسهل عليه المشاركة في كرة الريشة الاسترخاء، حيث يؤدي لعب كرة الريشة بانتظام إلى تقليل الاكتئاب بشكل ملحوظ لدى البالغين والمراهقين، إذا كان لاعب التنس لا يستطيع التحدث إلى الدكتور عن الاكتئاب، فإن هذا النوع من الرياضة هو أفضل مضادات الاكتئاب، حيث يمكن استخدام الألعاب كأدوية لعلاج الاكتئاب والتوتر.
دور كرة الريشة في تنمية قدرات الأطفال
تمنح كرة الريشة والألعاب الأخرى للاعبين الأطفال الثقة، حيث تلعب كرة الريشة أيضًا دورًا في تنمية العقل، يطور اليقظة والتركيز بشكل أفضل، حيث يصبح اللاعب الطفل أكثر رضا عن الحياة، ويزداد تفكيره النقدي، ويتحسن الحكم، كما يكتسب اللاعب القدرة على التغلب على التوتر، حيث يساعدك على محاربة إدمانه، كما أن ممارسة كرة الريشة ستجعل اللاعب بشكل متكرر يحصل على نوم جيد أكثر من ذي قبل.
علاوة على ذلك يلعب النوم الجيد دورًا مهمًا في الحصول على حياة جيدة وعقل بلا ضغوط، بشكل أساسي هذه الرياضة قوية للإفراز الداخلي للإبينفرين، وهو الإفراز الداخلي الناتج عن الغدد الكظرية، حيث يتحكم هذا الإفراز الداخلي في الكثير من النبضات العصبية، نتيجة لذلك تؤثر الحالة على الدماغ مما يجعل اللاعب يركز على رؤية حركات الخصم بشكل أكثر وضوحًا وسرعة.
قد تكون كرة الريشة لعبة ممتعة وممتعة، من المتعة التي يحصل اللاعب عليها من الاستمتاع بلعبة المضرب إلى المزايا الصحية التي تقدمها، حيث تظل كرة الريشة واحدة من أكثر الرياضات نشاطًا التي سيتمكن اللاعب الرياضي من لعبها، والفوائد الصحية لتلك اللعبة الرياضية لا حصر لها، ومع ذلك، فإن الاستمتاع بتنس الريشة يجعل اللاعب يشعر بالراحة والحيوية والدافع والإنجاز، كما أن الريشة الطائرة لا تساعد فقط في تقليل التوتر والقلق، بالإضافة إلى ذلك، فإنه سيزيد من قوة نفسية اللاعب نحو طريقة عالية الجودة.
كما تعتبر تنس الريشة هي رياضة مكثفة، واللعبة الواحدة تنطوي على الكثير من الجهد البدني، حيث يساعد هذا النشاط البدني على إبعاد عقل اللاعب عن الضغوط والمخاوف التي يمر بها في الحياة اليومية، وبعد المباراة سيشعر اللاعب بمزيد من الاسترخاء والسلام مع نفسه، وتسمح له هذه الحالة الذهنية الهادئة بالعودة إلى حياته اليومية بمنظور جديد.
وأيضاً في لعبة تنس الريشة يُطلب من اللاعب استخدام عقلك باستمرار لمجموعة متنوعة من المناورات والتقنيات، حيث يجب على اللاعب أيضًا أن يبقي عينك على الريشة في جميع الأوقات وأن يضع استراتيجية مناسبة لهزيمة الخصم، حيث من المؤكد أن مقدار العمل الذهني الذي يتم إجراؤه في كل لعبة تنس الريشة سيحسن الوظيفة الإدراكية ويعزز نمو مسارات عصبية جديدة.
ولا يمكن للاعب لعب كرة الريشة بمفرده، حيث من المؤكد أنه سيمل من اللعب مع نفس الشخص طوال الوقت، سيجبره هذا على البحث عن لاعبين جدد في مواقع مختلفة في مدينته، وذلك من خلال البحث عن أشخاص جدد والالتقاء بهم للعب معهم ستتعلم التواصل الاجتماعي بشكل أفضل ومن المؤكد أن هذا سيحسن مهارات الاتصال لدى اللاعب.
