الرقص الشرقي عبارة عن تمارين يحتوي على حركات متتابعة، تتم بشكل متتالي وسريع، حيث أنها تفيد الجسم في النواحي الصحية والنفسية.
كيف يؤثر الرقص الشرقي على النفسية
- الرقص الشرقي من التمارين الرياضية، حيث أن النساء الذي يعانون من الاكتئاب النفسي يمارسن الرقص الشرقي من أجل تخفيف أعراض الاكتئاب وتحسين نفسيتهم.
- تمارين الرقص الشرقي تساعد على تحسين النفسية، من خلالها تنظم ساعات النوم لأنها تريح العقل من التفكير، حيث أنه يعمل على تهدئة الجسم وعضلاته، بحيث ينامون بشكل أفضل وأسرع بدون توتر.
- من خلال ممارسة تمارين الرقص الشرقي فأن جسم المرأة يحصل على شد في العضلات وخاصة منطقة البطن ونحت في منطقة الخصر، بحيث يعطيها مظهر جمالي وأنوثة أكثر و جاذبية، مما يعكس على نفسية المرأة فتشعر برضا كبير عن جسمها.
- من خلال ممارسة الرقص مع مجموعات من الأصدقاء، فأنه يعطي الشعور بروح رياضية ويعزز روح العمل مع الجماعة ويعطي الشعور بسعادة ويريح نفسية المرأة.
- أحياناً تذهب المرأة إلى الصالات الرياضية لممارسة تمارين الرقص، لتفريغ طاقتها، والتخلص من الضغوطات النفسية التي تمر بها في الحياة اليومية والروتين اليومي لها.
- يكون أغلب جسم المرأة بعد الولادة، يعاني من تشققات مزعجة، خاصة في منطقة البطن والفخذ، مما يؤثر على نفسيتها، مما تساعد تمارين الرقص المتكررة التخلص من الترهلات والتشققات من الجسم والتخفيف منها والوقاية من حدوثها.
- من خلال ممارسة الرقص الشرقي، فإنه يعمل على تحرير الروح ويغذي الجسد والروح، ومن خلال تمارين الرقص يمكن للناس ضبط إيقاعات الرقص حيث أنه يعبر عن شوق الإنسان للتواصل والتوحد مع الجسد الشامل.
- من خلال تمارين الرقص الشرقي، فإنها تعمل على ضبط النفس والسيطرة عليها من العصبية والتخلص من المزاج السيء والتمتع بصحة جيدة.
- من خلال تمارين الرقص، فإنها تعطي الشخص الثقة بالنفس وتعمل على تعزيز الصحة النفسية، ومن خلال ممارسة التمارين، فإنها تفرز هرمون السعادة الذي يجعل الشخص يشعر بالسعادة ويحسن نفسية الشخص.
